तनाव से शांति तक: अपनी पसंदीदा धुन गुनगुनाने के स्वास्थ्य लाभ

जब हम गुनगुनाते हैं, तो हमारा मस्तिष्क एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन जैसे हार्मोन स्रावित करता है, जो विश्राम और भावनात्मक खुशहाली में योगदान करते हैं।