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수면 무호흡증 파헤치기~ 조용한 밤을 위한 도전

2025-04-23
건강한 생활
내용 요약
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특징적인 증상 중 하나는 시끄러운 만성 코골이로， 수면 중에 숨을 쉬려고 애쓸 때 숨 막힘과 거친 숨소리가 동반되곤 합니다 수면 무호흡증이 있을 경우 침대에서 몇 시간을 자도 상쾌하지 않은 기분으로 깨고，낮 동안엔 피로와 아침 두통에 시달리며， 집중이 힘들 수 있습니다
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1
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수면 무호흡증 파헤치기~ 조용한 밤을 위한 도전

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건강한 생활
2025-04-23
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동물성 육류를 섭취하는 식습관과 질병 사이의 간과된 연관성

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2025-01-15
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고요함을 찾아서: 시끄러운 세상에서의 건강 위험

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2025-01-08
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건강에 뿌리를 둔 비건 유기농 원예로 공간을 바꿔요

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화 다스리기: 분노와 심혈관 건강의 관계

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2024-12-26
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완벽한 껍질: 과일 껍질에 숨겨진 건강상 이점

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2024-12-18
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예리함 유지하기: 모두를 위한 두뇌 운동

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건강한 생활
2024-12-11
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건강한 생활
2024-11-27
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영양 되찾기: 초가공 식품 대신 자연 식물식 영양으로

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2024-10-30
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PFAS: 우리 주변의 조용한 독소

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2024-10-23
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간병의 핵심: 자기 관리를 통해 번아웃 예방하기

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연기 속에서: 청소년 마리화나 사용의 숨겨진 위험성을 밝히다

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2024-09-25
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2024-09-18
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현실과 마주하기: 뇌졸중은 나이를 가리지 않는다

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2024-09-11
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2024-09-04
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백 세를 넘어: 백 세 노인과 비건 채식을 통한 노화 없는 삶의 길

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2024-08-28
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햇빛과 안전 담요: 불안한 아이들을 위한 길을 밝혀요

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혈관 신생을 방지하는 비건 식품으로의 영양 섭취

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지구와 친밀한 식사: 자연식 비건 식단으로 성장해요

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매일의 선택, 큰 영향력 ~암 저항력 있는 삶을 위한 간단한 습관

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피트니스 펀 팩토리: 평생 운동을 사랑하는 아이로 키우기

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녹색 물결: 수은이 함유된 해산물 멀리하기

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2024-05-25
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열대지방에서 건강까지: 파파야의 놀라운 영양 성분

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에릭 퐁(비건) 박사와 함께 남성의 노화 문제 극복하기, 2부 중 2부

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더 쉬운 체중 관리를 위한 『더 많이 먹기』 전략

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유익한 비건 생활방식으로 롱코비드 관리하기

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2024-04-10
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건강 색칠하기: 식단에 플라보노이드의 무지개를 더하다

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혼란한 선택: 전자담배 위험 뒤에 숨겨진 실제 이야기

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2024-03-27
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일은 열심히 삶은 멋지게 ~더 건강하고 행복한 나를 위한 균형 잡기

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상쾌한 호흡 그 이상: 혀 닦기와 건강 사이의 놀라운 연관성

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2024-03-13
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비건 식단이 당뇨병의 판도를 바꾸는 이유

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건강한 생활
2024-03-06
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시계를 되돌리다: 식물성 식단이 텔로미어에 미치는 노화 방지 효과

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건강한 생활
2024-02-28
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심장을 활기차게: 협심증을 완화하는 식물성 처방

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건강한 생활
2024-02-21
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고혈압을 다스리는 맛있는 식물성 식품

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건강한 생활
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곰팡이 핀 음식: 구하느냐, 버리느냐?

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독감 시즌 극복하기

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2024-01-24
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생산성 향상: 업무 공간에서의 스탠드형 책상의 장점 공개

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2024-01-17
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낙서의 치유 효과: 건강과 이완을 위해 내면의 예술가를 깨우세요

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건강한 생활
2024-01-10
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식탁 위의 슈퍼버그: 비건 식단이 시급한 이유

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2024년 건강 결심: 삶을 변화시키는 새로운 습관 만들기

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2023-12-31
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웃음 코드 파헤치기: 놀라운 건강 증진제에 대한 이해

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2023-12-24
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야식의 함정: 더 나은 수면을 위해 습관을 바꾸세요

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하품: 단순한 졸음 신호 그 이상

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양 주민 세기는 그만: 불면증을 이해하고 극복하기

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다시마: 웰빙과 장수를 위한 자연의 약국

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2023-10-26
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감성 훈련소: 표현적 글쓰기를 통한 회복력 기르기

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파급 효과: 블루 스페이스가 마음과 몸을 개선하는 방법

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새소리 교향곡: 자연의 선율로 심신을 고양하다

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숨겨진 보배: 콜라비의 건강상 이점을 발견하다

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땀을 흘리세요 ~ 건강을 증진하는 사우나의 비밀

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인삼의 힘: 인삼이 심신에 미치는 영향을 탐구하다

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향기로운 협력자: 건강에 좋은 마늘의 특성을 발견하다

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레드 앤 레디: 리코펜과 최적의 건강 사이의 연관

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유제품 없는 즐거움: 비건 요구르트와 함께하는 멋진 웰빙의 세계

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생명의 영약: 일상생활에서 깨끗한 물의 중요한 역할

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2023-08-12
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은행나무의 다양한 효능을 발견하다: 기억력 증진제 그 이상

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자연스러운 방법으로 콜레스테롤 낮추기

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2023-07-19
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심장을 위한 생활: 생활방식과 장수 간의 연결고리 만들기

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통풍 예방 식단: 피해야 할 음식과 그 이유

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양파의 영양학적 효능 탐구

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다크 초콜릿의 효능 탐구

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폭염이 닥칠 때: 폭염 대비 안전 가이드

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매운 것이 좋아: 건강을 증진하는 매운 음식

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2023-04-29
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오크라: 당신이 놓친 푸른색 채소

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두뇌에 좋은 건강한 식물성 식품

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비건 식단은 우리 본연의 식단: 킴 벤슨 박사(비건), 2부 중 2부

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비건 식단은 우리 본연의 식단: 킴 벤슨 박사(비건), 2부 중 1부

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노화를 촉진하는 음식

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무릎을 강화해주는 달리기에 대한 탐구

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