Aqui estão algumas dicas de condicionamento do nariz que você pode tentar.

Exercícios faciais simples podem ajudar a melhorar sua aparência e são uma ótima maneira de se sentir mais vibrante. Aqui estão algumas dicas de condicionamento do nariz que você pode tentar. Pressione o dedo indicador na ponta do seu nariz e empurre para cima, ou segure a ponte, levante a ponta, e puxe o lábio superior para baixo - essas técnicas podem ajudar seu nariz a parecer mais curto. Como alternativa, forme um "O" com a boca e alargue as narinas enquanto respira profundamente, ou empurre o nariz para cima com o dedo indicador e o polegar sob a ponta e sorria amplamente de 10 a 15 vezes – isso pode ajudar seu nariz a parecer mais cheio. Para uma aparência agradável, completa ou alongada, massageie seu nariz com rotações suaves da ponte até a ponta e depois contorce o nariz. Você também pode praticar um exercício de ioga de respiração profunda com narinas alternadas chamado 'nadi shodhana' para melhorar a circulação nasal e sinusal e a concentração mental. Praticar consistentemente esses exercícios, visando pelo menos 10-15 repetições por sessão, espalhadas ao longo do dia, pode ajudar a tonificar os músculos faciais e melhorar a aparência do nariz.