శోధన
తెలుగు లిపి
 

Connecting With Nature to Boost Your Health

వివరాలు
ఇంకా చదవండి
How does nature benefit our health? Exposure to the outdoors makes one feel better in both mind and spirit; the serenity of the natural environment creates within us a sense of calmness and aids our physical well-being. The scientific reason behind this is humans are genetically programmed to look for trees, plants, water and other natural elements.

When our body is absorbed and focused on nature's greatness, our mind puts aside any pain or discomfort temporarily. So the big question is: Where’s nature? How do we get access to it? For those people who live in urban settings with a rather hurried and busy lifestyle, there are also ways to catch a sight of nature by simply looking at some paintings or images of the wild. It might be surprising to you that viewing still images can help. In addition to still images, simple plants in a room also bring much positive change to our health.

Interestingly, even a brisk moment of viewing greenery can be an instant refreshment for our minds. According to another experiment conducted by Scottish scientists, even just a few minutes in the open air in a green space can lower one’s stress levels and make one feel much more relaxed and clear-headed. Research has shown that buildings with more vegetation around them had 52% less property and violent crimes than those without any vegetation.

In fact, scientific research has shown that tree-hugging can be truly health-enhancing. It can calm the body and boost our mood by prompting the release of the hormones serotonin and dopamine, thus making one feel much happier.

Another interesting and effective way to connect with nature is to walk barefoot on grass, sand or soil, which is known as grounding. The scientific reason behind the positive effects is that the Earth’s surface has a subtle negative charge and is constantly generating electrons that can neutralize free radicals, thus acting as antioxidants to help our body to prevent cell damage. For the elderly, being outside can improve memory. If we work or walk in sunlight, we become healthier by replenishing ourselves with vitamin D.

మరిన్ని చూడండి
లైవ్ బెటర్ (24/24)
2
15:40

Bartering - Exchanging Goods, Services and Friendship

6768 అభిప్రాయాలు
ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాంస్కృతిక జాడలు
2020-09-09
6768 అభిప్రాయాలు
3
14:52
సైన్స్ మరియు ఆధ్యాత్మికత
2023-01-04
8920 అభిప్రాయాలు
4
షో
2024-09-07
2386 అభిప్రాయాలు
5
14:34
సైన్స్ మరియు ఆధ్యాత్మికత
2021-04-26
10783 అభిప్రాయాలు
6
12:45

Keep Cool: Effective Ways to Manage Stress

7454 అభిప్రాయాలు
ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం
2021-05-15
7454 అభిప్రాయాలు
7
లఘు చిత్రాలు
2021-12-31
9856 అభిప్రాయాలు
8
వేగనిజం: ది నోబుల్ వే ఆఫ్ లివింగ్
2020-11-10
12116 అభిప్రాయాలు
9
16:53

Be Self-Sufficient in Case of Emergency, Part 1 of 2

17798 అభిప్రాయాలు
షో
2023-01-18
17798 అభిప్రాయాలు
10
వేగనిజం: ది నోబుల్ వే ఆఫ్ లివింగ్
2021-08-17
7112 అభిప్రాయాలు
11
ప్లానెట్ ఎర్త్: అవర్ లవింగ్ హోమ్
2021-12-13
8094 అభిప్రాయాలు
12
13:30
ఎస్తెటిక్ రెల్మ్స్ ఎ జర్నీ
2021-10-21
6336 అభిప్రాయాలు
14
15:20

Plant-powered Athletes Unleashed, Part 1 of 2

7978 అభిప్రాయాలు
వేగనిజం: ది నోబుల్ వే ఆఫ్ లివింగ్
2020-02-18
7978 అభిప్రాయాలు
15
యానిమల్ వరల్డ్: మా సహ నివాసులు
2021-05-03
7024 అభిప్రాయాలు
16
14:04

Ecotourism: The Sustainable Way to Travel, Part 3 of 3

6561 అభిప్రాయాలు
ప్లానెట్ ఎర్త్: అవర్ లవింగ్ హోమ్
2020-11-07
6561 అభిప్రాయాలు
17
22:07

Keeping Faith and Hope During Trying Times

7038 అభిప్రాయాలు
ఎస్తెటిక్ రెల్మ్స్ ఎ జర్నీ
2020-06-25
7038 అభిప్రాయాలు
18
లఘు చిత్రాలు
2020-04-11
15190 అభిప్రాయాలు
19
ప్లానెట్ ఎర్త్: అవర్ లవింగ్ హోమ్
2020-01-14
6917 అభిప్రాయాలు
20
1:44
లఘు చిత్రాలు
2018-04-18
8410 అభిప్రాయాలు
21
లఘు చిత్రాలు
2019-12-15
25570 అభిప్రాయాలు
22
14:51
ఎస్తెటిక్ రెల్మ్స్ ఎ జర్నీ
2021-09-03
6899 అభిప్రాయాలు
23
15:30

Creative Transformations of Plastic Waste

10908 అభిప్రాయాలు
ప్లానెట్ ఎర్త్: అవర్ లవింగ్ హోమ్
2019-04-03
10908 అభిప్రాయాలు
24
15:47

Connecting With Nature to Boost Your Health

7059 అభిప్రాయాలు
ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం
2021-10-19
7059 అభిప్రాయాలు