Dòng TIN HÀNG NGÀY – ngày 3 tháng 7 năm 2025

Các cuộc tấn công chính xác của Hoa Kỳ vào Iran vào tháng 6 năm 2025 đã phô diễn siêu bom GBU-57 MOP [Kẻ Xâm Nhập] một loại bom phá boongke nặng 13 tấn có thể xuyên thủng 60 mét lớp đất hoặc 18 mét lớp bê tông trước khi phát nổ. Quả bom đã tàn phá cơ sở làm giàu uranium Fordow của Iran, ngay cả khi Iran đã gia cố thêm vài ngày trước cuộc tấn công, làm nổi bật sức mạnh đáng gờm của loại vũ khí độc đáo này của Hoa Kỳ (Quân Sự Mở)

Tổng thống Hoa Kỳ Trump từ bỏ kế hoạch dỡ bỏ các lệnh trừng phạt đối với Iran, nói rằng Ông đã cứu mạng nhà lãnh đạo của Iran bằng cách vô hiệu hóa mối đe dọa hạt nhân của ông ta đối với Trung Đông (Sky News Australia)

Người Anh đổ xô xây dựng hầm trú hạt nhân, với nhu cầu của Vương quốc Anh về các hầm trú ẩn dưới lòng đất tăng vọt 1000% trong bối cảnh căng thẳng giữa Israel-Iran-Hoa Kỳ tuần trước. Những hầm trú ẩn sâu 1,2 mét dưới lòng đất này bảo vệ trước các vụ nổ, bụi phóng xạ hạt nhân, và các thảm họa lớn khác, khiến chúng trở thành lựa chọn ưa chuộng cho những người đang chuẩn bị cho một tương lai bất định (Khỏe Tự Nhiên)

Nhóm G7 [Canada, Liên minh châu Âu, Pháp, Đức, Ý, Nhật Bản, Vương quốc Anh và Hoa Kỳ] đồng ý bảo vệ các công ty Hoa Kỳ và Vương quốc Anh khỏi các loại thuế toàn cầu cao hơn theo các quy tắc quốc tế. Đổi lại, Hoa Kỳ đã hủy đề xuất “thuế trả thù”. Thỏa thuận này nhằm mục đích đảm bảo sự ổn định kinh tế toàn cầu (Reuters)

Liên Hiệp Quốc cam kết hỗ trợ Nigeria trong việc giải quyết khủng hoảng ô nhiễm nhựa, hứa sẽ giúp quốc gia này thúc đẩy các hoạt động bền vững và tạo thêm việc làm qua các giải pháp quản lý chất thải thân thiện với môi trường (This Day)

Hai máy bay của Vietnam Airlines va chạm trên đường băng, làm hỏng cánh nhưng không có thương tích trong số 386 hành khách. Nguyên nhân chính xác đang được điều tra (Báo Tuổi Trẻ)

Đợt nắng nóng kỷ lục ở Bờ Đông Hoa Kỳ làm dấy lên lo ngại về việc trẻ em bị sốc nhiệt khi bị bỏ lại trong xe ô tô. Các chuyên gia khuyến cáo phụ huynh tuyệt đối không để trẻ ở một mình và luôn đặt một vật dụng như điện thoại hoặc túi ở ghế sau để nhắc nhở (VTV)

Nghiên cứu của Thụy Điển cho thấy tập thể dục có thể bù đắp phần nào tác hại của tình trạng thiếu ngủ. Ba mươi phút tập thể dục cường độ cao mỗi ngày làm giảm các chất đạm gây hại cho tim liên quan đến tình trạng thiếu ngủ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng tập thể dục không thể thay thế giấc ngủ, và cả hai đều cần thiết cho sức khỏe tốt (Báo Thanh Niên)

Bác sĩ chia sẻ 5 cách ngủ sâu không dùng thuốc bằng cách giữ ấm: 1) Giữ ấm bàn chân: Ngâm chân trong nước gừng ấm vào ban đêm để tăng cường sinh lực và thư giãn cơ thể. 2) Ăn đồ ăn nóng: Tránh đồ ăn nhẹ lạnh hoặc cay vào đêm khuya để giữ cho hệ tiêu hóa bình thường và hỗ trợ giấc ngủ sâu. 3) Tránh bị lạnh về đêm: Không tắm muộn bằng nước lạnh, vì sẽ làm lạnh cơ thể, làm gián đoạn năng lượng ngủ. 4) Tạo phòng ngủ ấm cúng: Sử dụng bộ đồ giường mềm mại, tự nhiên và giữ nhiệt độ phòng ở mức 20-23ºC [68–73°F] để làm dịu tâm trí. 5) ​​Hít thở sâu: Luyện tập hít thở chậm bằng bụng trước khi ngủ để xoa dịu tâm trí (Đạo Dưỡng Sinh)

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, một số hành động nhất định vào những thời điểm cụ thể có thể làm cạn kiệt năng lượng dương [hoạt động] của bạn, dẫn đến mệt mỏi và sức khỏe kém. Sau đây là 4 thời điểm quan trọng để tránh những thói quen có hại, liên quan đến hoạt động đỉnh điểm của các cơ quan cụ thể:

1) 5–7 giờ sáng (Ruột già): Năng lượng dương bắt đầu tăng lên, và ruột già hoạt động mạnh nhất, đào thải độc tố. Tránh ngủ nướng hoặc sử dụng thiết bị điện tử. Thức dậy, uống nước ấm, và di chuyển nhẹ nhàng để kích hoạt hệ tiêu hóa và đào thải độc tố, tăng cường năng lượng dương cho cả ngày. 2) 11 giờ sáng–1 giờ chiều (Tim): Năng lượng dương của tim đạt đỉnh vào thời điểm này, cần nghỉ ngơi để bơm máu hiệu quả. Tránh làm việc quá sức, ăn nhanh hoặc tranh cãi. Ăn uống bình tĩnh, nghỉ ngơi 15–20 phút và thư giãn để bảo vệ năng lượng và duy trì sự minh mẫn về tinh thần. 3) 5–7 giờ chiều (Thận): Thận, gốc của năng lượng dương, phục hồi trong thời gian này. Tránh tập thể dục cường độ cao, đồ uống lạnh hoặc căng thẳng. Chọn các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đồ ăn nóng, và ngâm chân để nuôi dưỡng năng lượng dương của thận và duy trì sức sống lâu dài. 4) 9 giờ tối–1 giờ sáng (Túi mật, Gan): Đây là lúc năng lượng dương trở về gan và túi mật để giải độc và tái tạo. Tránh ăn khuya, sử dụng điện thoại hoặc thức khuya. Ngủ trước 11 giờ tối để đảm bảo phục hồi năng lượng của cơ thể.

Bằng cách điều chỉnh thói quen hàng ngày với các khoảng thời gian này— thức dậy sớm, ăn uống chánh niệm, nghỉ ngơi có chiến lược, và ngủ đúng giờ— bạn có thể giúp duy trì năng lượng dương, cải thiện sức khỏe, và tăng tuổi thọ mà không cần dựa vào thực phẩm bổ sung hoặc các phương pháp điều trị phức tạp (Đạo Dưỡng Sinh)

Châu Âu đang bị thiêu đốt bởi sóng nhiệt và cháy rừng khi nhiệt độ tăng vọt lên hơn 40ºC ở một số quốc gia (Euronews)

Một trận lũ quét mạnh tấn công Thành phố Juárez [Chihuahua, Mexico], làm hư hại gần 300 ngôi nhà, cuốn trôi xe cộ và khiến khoảng 1.000 cư dân phải di dời (El Paso Times)

New Zealand: Lũ lụt lớn gây thiệt hại trên diện rộng trên khắp khu vực Tasman. Nhà cửa, trang trại và cơ sở hạ tầng bị ảnh hưởng, với xa lộ và đường dành cho xe đạp bị ảnh hưởng nghiêm trọng (RNZ)

Trận động đất mạnh 5,5 độ Richter tấn công miền trung Pakistan; có thể cảm nhận rung chấn ở một số khu vực (India Today)

Thái Lan: Mưa lớn gây ra lũ quét và sạt lở đất ở huyện Bo Kluea, tỉnh Nan, gây ra cảnh báo sơ tán và phong tỏa nhiều tuyến đường (The Nation)

Mưa lớn gây ra lũ lụt nghiêm trọng ở các vùng núi phía bắc Việt Nam, ảnh hưởng đến hàng ngàn ha diện tích. Trong khi đó, các khu vực miền trung và miền nam đối diện với nguy cơ hạn hán và xâm nhập mặn, đe dọa sản xuất nông nghiệp (Báo Tiền Phong)

Pakistan: Mưa gió mùa lớn gây ra lũ quét chết người trên khắp vùng Khyber Pakhtunkhwa phía bắc, với ít nhất 32 người tử vong kể từ khi mùa gió mùa bắt đầu tuần này (The Guardian)

Trung Quốc: Mưa liên tục gây ra lũ lụt tàn phá ở Huyện Rongjiang [Tỉnh Quý Châu], nhấn chìm toàn bộ thị trấn, khiến hơn 380.000 người phải di dời với ít nhất 6 người thiệt mạng, và gây ra tình trạng sơ tán hàng loạt (WION)

Áo: Bão lớn và mưa đá tấn công các vùng Thượng Áo, Styria và Tyrol, làm hư hại mùa màng và xe cộ, làm bật gốc cây, và buộc phải sơ tán một lễ hội lớn với hơn 100.000 người tham dự dự kiến (Euronews)

Nghiên cứu của Đại học Tulane [Hoa Kỳ] cho thấy tình trạng sụt lún đất không đồng đều ở thành phố New Orleans, làm tăng nguy cơ lũ lụt và làm nổi bật nhu cầu nâng cấp cơ sở hạ tầng và giám sát (Phys.org)

Thụy Sĩ: Làng Kandersteg vẫn trong tình trạng báo động cao sau khi sông băng sụp đổ đã xóa sổ hầu hết Làng Blatten lân cận vào cuối tháng 5 năm 2025 (National Geographic)

Lưu ý đối với người chăm sóc người-thân-mèo: Phật giáo dạy rằng có ba nghiệp quả đối với người nuôi người-thân-mèo: 1) Chăm Sóc Từ Bi: Thương yêu và chăm sóc người-thân-mèo bằng lòng tốt tạo ra thiện nghiệp và bình an tâm linh, giúp cả hai đạt đến Cõi Cao hơn. 2) Chấp Trước Và Ám Ảnh: Đối xử với người-thân-mèo như vật sở hữu hoặc nặng cảm xúc gây ra sự ràng buộc tâm linh sau khi chết và làm trì hoãn giải thoát tâm linh. 3) Tàn Ác Hoặc Gây Hại: Đối xử tệ bạc hoặc ngược đãi dẫn đến ác nghiệp nặng và khả năng tái sinh ở địa ngục hoặc các cõi thấp hơn (Hơi Thở Từ Bi)

Một cặp vợ chồng ở tỉnh Hải Dương [Việt Nam] chăm sóc khoảng 200 người-thân-chim công đột biến quý hiếm với màu sắc độc đáo, tập trung vào việc bảo tồn các đặc điểm di truyền quý hiếm của họ và tạo ra các bức tượng trang trí từ lông rụng tự nhiên của họ (Doc La Bình Dương)

Đợi đã – trước khi bạn vứt vỏ chanh đi, hãy nghe 6 công dụng đáng ngạc nhiên của vỏ chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp: 1) Chống Ung Thư + Vỏ chanh có các hợp chất tự nhiên có thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư. > Phơi khô vỏ, xay thành bột, và thêm một nhúm nhỏ vào trà hoặc thức ăn hàng ngày.

2) Làm Dịu Cơn Đau Khớp + Các loại dầu tự nhiên trong vỏ làm giảm sưng và đau ở khớp. > Ngâm vỏ chanh trong dầu ô liu hoặc cồn xoa bóp khoảng một tuần. Xoa nhẹ lên đầu gối, cổ tay hoặc vai bị đau.

3) Bảo Vệ Sức Khỏe Tim Mạch + Vỏ chanh giúp làm sạch mạch máu và giảm cholesterol. > Thêm các dải mỏng vỏ chanh tươi vào nước nóng hoặc trà và uống hàng ngày.

4) Hỗ Trợ Giảm Cân + Chất xơ trong vỏ chanh giúp kiểm soát cơn đói và hỗ trợ gan. > Bào một ít vỏ vào salad, sinh tố, hoặc nước nóng với mật hoa thùa.

5) Cải Thiện Tóc và Da + Vitamin C và dầu giúp trị gàu và làm da mịn màng hơn. > Trộn vỏ bào với dầu ô liu hoặc đường thuần chay. Nhẹ nhàng chà xát lên da đầu hoặc da, sau đó làm sạch.

6) Làm Sạch Tự Nhiên + Diệt vi khuẩn gây hôi miệng, mùi hôi chân và nấm móng. > Đun sôi vỏ chanh trong nước. Để nguội một chút, sau đó ngâm tay hoặc chân 15–20 phút (An Nhiên Trong Tầm Tay)

Nhiều người tụng niệm danh hiệu Đức Phật (thuần chay) nhưng không biết rằng 3 loại thực phẩm/đồ uống này đang làm cạn kiệt công đức của họ mỗi ngày: 1) Thịt người-thân-động vật: mang theo năng lượng giết chóc, phá vỡ sự thanh tịnh của thân, tâm. 2) Rượu: làm giảm chánh niệm, khiến khó tập trung khi tụng kinh hoặc cầu nguyện và làm suy yếu khả năng phán đoán và tự chủ. 3) Thực phẩm cay nồng như hành, tỏi, hẹ, v.v.: khuấy động những ham muốn thấp kém và làm tâm trí kích động, cản trở thiền định và sự sáng suốt tâm linh.

Cho dù bạn là người Thiên Chúa giáo, Phật giáo, hay bất kỳ tôn giáo nào khác, hãy tránh xa 3 loại thực phẩm/đồ uống này để tránh khỏi quả báo xấu trong đời này và đời sau (Tịnh Tâm Nghe Pháp)

12 bí quyết lấy cảm hứng từ Phật giáo Thiền tông để chữa lành thân, tâm và tinh thần một cách tự nhiên mà không dựa vào thuốc có khả năng gây hại: 1) Thiền: Làm dịu tâm trí bằng cách giảm phản ứng sợ hãi; 10 phút mỗi ngày có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và mang lại sự bình an cho tâm trí bạn. 2) Tư Duy Tích Cực: Hãy suy nghĩ lạc quan để tái lập lại não bộ, tăng hạnh phúc và sống thọ hơn. 3) Thương Yêu Bản Thân: An ủi và thứ lỗi cho bản thân để mở khóa năng lượng chữa lành bằng lòng tốt đối với trái tim của chính bạn. Hãy dành thời gian hàng ngày hoặc hàng tuần để làm những việc bạn thích, miễn là chúng lành mạnh và không liên quan đến đau khổ, để giữ cho tâm trí bạn hạnh phúc và mạnh mẽ. 4) Ăn Uống Chánh Niệm: Ăn chậm, thưởng thức đồ ăn với lòng biết ơn, để cải thiện tiêu hóa và giảm căng thẳng. 5) Thói Quen Lành Mạnh: Bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ, như uống nước nóng hoặc đi bộ, để có được lợi ích lâu dài cho sức khỏe mà không cảm thấy quá tải. 6) Liệu Pháp Thiên Nhiên: Dành 20 phút trong thiên nhiên mỗi ngày để giảm căng thẳng và nguy cơ trầm cảm. 7) Đơn Giản Hóa Cuộc Sống: Giảm bớt sự lộn xộn và buông bỏ những bổn phận không cần thiết giúp giảm căng thẳng và tạo không gian cho sự sáng tạo và nghỉ ngơi. 8) Lập Trình Lại Tiềm Thức: Những lời khẳng định tích cực, như “Tôi đầy tình thương” và “Tôi tin tưởng THƯỢNG ĐẾ”, định hình lại niềm tin và thay thế sự tiêu cực bằng hy vọng và sự sáng tỏ. 9) Tích Hợp Đông-Tây: Kết hợp phương pháp chữa bệnh hiện đại và truyền thống, như thể dục và thiền định, để cân bằng. 10) Kích Hoạt Quá Trình Tự Chữa Bệnh: Tin tưởng vào khả năng chữa bệnh tự nhiên của cơ thể, được thúc đẩy bằng cách hình dung tích cực quá trình phục hồi của bạn để hướng dẫn các tế bào và hệ thống miễn dịch của cơ thể. 11) Chánh Niệm trong Từng Khoảnh Khắc: Hiện diện trọn vẹn trong việc làm hằng ngày để giảm căng thẳng, làm sâu sắc thêm các kết nối, và tìm ra ý nghĩa ẩn chứa trong những điều bình thường. 12) Lòng Tốt và Cho Đi: Giúp người khác bằng những hành động nhỏ để khơi dậy hạnh phúc và chữa lành cho chính mình (Trí Tuệ An Lạc)

Câu nói ưu tiên trong ngày: “Bạn nói về việc làm điều tốt cho thế giới. Thế giới là một thứ nhỏ bé như vậy sao? Và bạn là ai, cầu nguyện, để làm điều tốt cho thế giới? Đầu tiên hãy liễu ngộ THƯỢNG ĐẾ, thấy Ngài bằng các phương pháp tu hành. Nếu Ngài truyền Lực Lượng thì bạn có thể làm điều tốt cho tha nhân; nếu không thì không làm được”. – Minh Sư Khai Ngộ Tôn Kính Sri Ramakrishna (trường chay)