Nuôi Dưỡng Làn Da Rạng Rỡ: Thực Phẩm Thuần Chay Cho Làn Da Sáng Mịn

Một nghiên cứu vào năm 2022 cho thấy ăn một quả bơ mỗi ngày trong tám tuần giúp cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của da ở phụ nữ. Bí quyết là gì? Chất béo lành mạnh, đặc biệt là axit béo không bão hòa đơn, giúp duy trì độ ẩm và cấu trúc của da, có tác dụng như một chất dưỡng ẩm tự nhiên.