杰森·方格（纯素者）：植物驱动的铁人三项选手（二集之二）

很多人吃得不够，因为他们试图吃同样份量的食物，但可能卡路里较少。所以有些运动员在尝试更多植物性饮食时，可能会犯一些错误。但是如果您适当调整，调整好所有东西，确保获得足够的卡路里和您需要的所有不同东西，那会带来很多好处。您能获得的好处非常多。