摘要
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要睡觉以前多打坐啊。打坐，然后就慢慢躺下来。睡觉的时候还跟打坐一样。那就之后，那个灵魂出去了，那个脑袋才比较清楚。如果灵魂出去，脑袋还在乱七八糟在这个世界的话，当然它就记得那些乱七八糟世界上东西。它不会有那个上界的印象，不过你还是会上去。［…］
放下体验和期待。放下你的内疚感和你过去犯的错，放下所有的一切，只想着上帝是伟大的，祂会宽恕你，并且时时刻刻都爱你。［…］你认为师父会因为你的过错而惩罚你，这是在限制师父对你的爱，这就是你感受不到的原因。懂吗？（是。）放下，放下，放下。（放下）（谢谢您。非常感谢您。）明师是上帝。内在师父是上帝。祂非常伟大，从来不曾真正惩罚我们。是我们自己，我们的良心在惩罚自己，所以你要放下，宽恕自己。［…］
（请问师父，如果我们遵照师父的指示，每天打坐两个半小时，不过因为工作累，有时候睡着了，或者没有听到［内在天堂的］声音，也没有看到［内在天堂的］光，那一天的业障。）不会，不会洗掉。不过，没办法。那你尽量啦，尽量。［…］大概你有听，不过也许你觉得应该更大的。你要集中一下，它的（内在天堂的）声音会更大。然后你会更清楚。如果要想更确认的话，你多念五圣号，大声一阵子，让师父的录音带放在你的背景啊，放在房子小小声的，以后就会情况会改变。［…］
