グルコースハーモニー：血糖値をコントロールする方法22:26グルコースハーモニー：血糖値をコントロールする方法私達のエネルギー 気分 さらには集中力も血糖値と 密接に関係している ことをご存知ですか？ヘルシーライフ2025-10-08 239 閲覧数18396p720p1080p2025-10-08ヘルシーライフ 酢の利点：健康を高める風味豊かな方法21:05酢の利点：健康を高める風味豊かな方法リンゴ酢が大きな注目を 集めている理由の１つは 血糖値を改善する 可能性があるからですヘルシーライフ2025-10-01 496 閲覧数24396p720p1080p2025-10-01ヘルシーライフ 植物で強く：鉄と動物の民の肉を再考する22:08植物で強く：鉄と動物の民の肉を再考する｢鉄分が不足しているはず｣ これは多くのビーガンが聞い たことがあるコメントです いつの間にか 動物の民の肉が唯一の 信頼できる鉄分源である という考えが一般に 広まっていきました しかし それはどの程度 真実なのでしょうか？ヘルシーライフ2025-09-24 734 閲覧数45396p720p1080p2025-09-24ヘルシーライフ ハグ：健康を改善する簡単なジェスチャー26:39ハグ：健康を改善する簡単なジェスチャー特にハグは不安を軽減し 安全感を育み 感情的な絆を 強める効果があることが 研究でわかっていますヘルシーライフ2025-09-10 707 閲覧数30396p720p1080p2025-09-10ヘルシーライフ 動きの力：筋肉機能の維持がどう健康を向上させるか19:52動きの力：筋肉機能の維持がどう健康を向上させるか人間の体は６００以上の 筋肉で構成されており その殆どは骨格筋ですヘルシーライフ2025-09-03 646 閲覧数48396p720p1080p2025-09-03ヘルシーライフ 砂糖と癌：賢い食生活の選択でその関連性を断ち切る24:38砂糖と癌：賢い食生活の選択でその関連性を断ち切る食事から砂糖を減らすと 癌の成長を 遅らせたり 止められると 考える人もいます 本当にそんなに単純なのか？ 詳しく見てみましょうヘルシーライフ2025-08-27 897 閲覧数46396p720p1080p2025-08-27ヘルシーライフ 良い睡眠は飲むものから始まる：夜に避けるべき飲み物22:34良い睡眠は飲むものから始まる：夜に避けるべき飲み物カフェインの一般的な副作用 には 不眠 落ち着きのなさ 筋肉の痙攣 胃腸の 不快感などがありますヘルシーライフ2025-08-20 880 閲覧数56396p720p1080p2025-08-20ヘルシーライフ 瞬きで目の健康：この小さな習慣が重要な理由24:02瞬きで目の健康：この小さな習慣が重要な理由人間は１日に何回瞬きを するか知っていますか？ この小さな見過ごされがちな 行為は 起きている時間の ほぼ一割を占めています 殆ど気づかないことに しては驚くべき量ですヘルシーライフ2025-08-13 890 閲覧数55396p720p1080p2025-08-13ヘルシーライフ 暑さが続く時：蚊が媒介する病気の急増25:06暑さが続く時：蚊が媒介する病気の急増蚊が媒介する病気は 世界中の健康に大きな損害を 与え 毎年何百万人もの 感染者と何十万人もの 死者を出していますヘルシーライフ2025-08-06 627 閲覧数42396p720p1080p2025-08-06ヘルシーライフ 記憶のサウンドトラック：認知症に対する音楽の認知的・感情的効果｣27:48記憶のサウンドトラック：認知症に対する音楽の認知的・感情的効果｣認知症の特徴の１つは 脳の他の部分が衰え始めても 音楽の記憶はそのまま残る ことが多いことですヘルシーライフ2025-07-30 940 閲覧数58396p720p1080p2025-07-30ヘルシーライフ 種子の解決策：蓮の種とその他の栄養豊富な食品22:35種子の解決策：蓮の種とその他の栄養豊富な食品蓮の種には抗酸化物質が 豊富に含まれています これらは老化や慢性疾患の 一因となる酸化ストレスと 戦うのに役立ちます 抗炎症作用により関節炎が 緩和される可能性があり 血糖値の調節にも役立つ ため 糖尿病を管理して いる人にとって最適な 選択肢となりますヘルシーライフ2025-07-23 1096 閲覧数55396p720p1080p2025-07-23ヘルシーライフ 安全な食事：食卓に農薬や毒素を寄せ付けない方法24:26安全な食事：食卓に農薬や毒素を寄せ付けない方法米国を拠点とする 非営利団体コンシューマー・ リポートが２０２４年に 行った調査では 検査した ５９種類の果物と野菜のうち 約５分の１つまり２０％に 検出可能なレベルの不健康な 農薬残留物が見つかりました ピーマン ブルーベリー インゲン ジャガイモ イチゴなどの人気商品には 農薬使用量が多い ものも含まれていましたヘルシーライフ2025-07-16 1151 閲覧数53396p720p1080p2025-07-16ヘルシーライフ 目に見えない脅威：大気汚染が子供の健康に及ぼす害22:42目に見えない脅威：大気汚染が子供の健康に及ぼす害ＰＭ２・５は小さくても 心臓に深刻な問題を 起こし得るのです この微細な汚染物質は 非常に微細なため 肺の奥深くまで入り込み 血流に入り込んで体全体に 炎症を引き起こす 可能性がありますヘルシーライフ2025-07-09 947 閲覧数38396p720p1080p2025-07-09ヘルシーライフ 正しい水の飲み方：水分補給の最適化19:55正しい水の飲み方：水分補給の最適化水は喉の渇きを癒す 以上の働きをします ホルモンや神経伝達物質の 生成を助け 体温を 一定に保ち 栄養素を 吸収し 臓器を保護し さらには老廃物の 除去にも役立ちますヘルシーライフ2025-07-02 1150 閲覧数51396p720p1080p2025-07-02ヘルシーライフ 食生活と環境の交差点：デイビッド・ジェンキンス博士(ビーガン)の地球規模の変革ビジョン全２回の後編21:35食生活と環境の交差点：デイビッド・ジェンキンス博士(ビーガン)の地球規模の変革ビジョン全２回の後編As an inductee into the Canadian Medical Hall of Fame and an Officer of the Order of Canada, his achievements span decades of innovation, including his team developing the concept of the glycemic indeヘルシーライフ2025-06-25 1049 閲覧数22396p720p1080p2025-06-25ヘルシーライフ 食生活と環境の交差点：デイビッド・ジェンキンス博士(ビーガン)の地球規模の変革ビジョン全２回の前編21:30食生活と環境の交差点：デイビッド・ジェンキンス博士(ビーガン)の地球規模の変革ビジョン全２回の前編ビーガンの食事と通常の 食事 そして温室効果ガスの 排出について調査しました そして血清コレステロール を下げるような食事は 植物由来のものが多かった ため 温室効果ガスの 排出量も少ないことを 示すことができましたヘルシーライフ2025-06-18 1036 閲覧数41396p720p1080p2025-06-18ヘルシーライフ ボトルの裏側：アルコールが健康と安全に及ぼす害27:12ボトルの裏側：アルコールが健康と安全に及ぼす害この段階で一度でも飲酒を すると 胎児の発育に 悪影響を与えるかもしれず アルコールは胎盤を通過し 胎児を母親と同じレベルの アルコールにさらしますヘルシーライフ2025-06-11 932 閲覧数26396p720p1080p2025-06-11ヘルシーライフ 肌に栄養を与えよう： 輝く肌のためのビーガン食23:46肌に栄養を与えよう： 輝く肌のためのビーガン食２０２２年の研究では ８週間にわたり１日１個の アボカドを食べると 女性の 肌の弾力性とハリが改善 されることが示されました 秘密は？ 健康的な脂肪 特に 一価不飽和脂肪酸は 天然の保湿剤として働き 肌の水分補給と構造を 維持するのに役立ちますヘルシーライフ2025-06-04 1025 閲覧数36396p720p1080p2025-06-04ヘルシーライフ コロナワクチンの再考とパンデミックに対するビーガン防御の利点26:33コロナワクチンの再考とパンデミックに対するビーガン防御の利点新たな研究では ガンリスクを含む新型 コロナワクチンの潜在的な 長期的影響について 疑問が提起されています 日本の研究では ３回目の ワクチン接種後にガン死亡率 が上昇したと 報告されていますヘルシーライフ2025-05-28 1206 閲覧数41396p720p1080p2025-05-28ヘルシーライフ シーフードの危険な現実とビーガンの解決策23:42シーフードの危険な現実とビーガンの解決策現在の海洋生物は 水銀 鉛 カドミウムと ヒ素による毒の脅威に 直面しており それらは 海で頻繁に検出されます 水銀は 生体蓄積と呼ばれる 過程により 食物連鎖の 中で蓄積されていくため 特に懸念すべきものですヘルシーライフ2025-05-21 1246 閲覧数33396p720p1080p2025-05-21ヘルシーライフ
