ข่าวประจำวัน – 8 กรกฎาคม 2025

เอแดน อเล็กซานเดอร์ ตัวประกัน ชาวอเมริกันเชื้อสายอิสราเอล ที่ได้รับอิสรภาพ ได้รับการต้อนรับ ที่ทำเนียบขาว และขอบคุณ ประธานาธิบดีทรัมป์ที่ได้รับ การปล่อยตัว โดยกล่าวว่า กลุ่มฮามาสได้ปรับปรุงการปฏิบัติ ต่อเขาดีขึ้น หลังจากที่ ประธานาธิบดีทรัมป์ได้รับเลือกตั้ง นายอเล็กซานเดอร์ กล่าวว่า เขา "มั่นใจ" ว่าประธานาธิบดีทรัมป์ คือผู้ที่สามารถปล่อยตัว ตัวประกันที่เหลือทั้งหมด 50 คนที่ถูกกลุ่มฮามาสจับกุมได้ (New York Post)

ประธานาธิบดีทรัมป์แห่งสหรัฐฯ เฉลิมฉลองการเพิ่มตำแหน่งงานใหม่ 147,000 ตำแหน่งในเดือนมิถุนายน 2025 ซึ่งเกินความคาดหมาย และการเติบโตของตำแหน่งงาน ที่แข็งแกร่งต่อเนื่องมาสี่เดือน โดยขับเคลื่อนโดยแรงงาน ที่เกิดในอเมริกา (Fox News)

แอนดี้ โอเกิลส์ สมาชิกสภา ผู้แทนราษฎรสหรัฐ [พรรครีพับลิกัน] กล่าวว่าประธานาธิบดีทรัมป์ สมควรได้รับวาระที่สามและ ตำแหน่งบนภูเขารัชมอร์ ร่วมกับ ประธานาธิบดีวอชิงตัน เจฟเฟอร์สัน ลินคอล์น และธีโอดอร์ โรสเวลต์ หลังจากที่ร่างกฎหมาย "One Big, Beautiful Bill" ของท่านผ่าน ซึ่งสัญญาว่าสหรัฐฯ จะกลับมา "สร้างประวัติศาสตร์” อีกครั้ง (Fox News)

สหรัฐฯ: ฌอน "ดิดดี้" คอมส์ ผู้ต้องหาคดีล่วงละเมิดทางเพศ ถูกตัดสินว่ามีความผิด ฐานค้าประเวณีสองกระทง เขาอาจต้องเผชิญกับโทษจำคุก สูงสุด 20 ปี และกำลังรอการ พิพากษาในวันที่ 3 ตุลาคม 2025 ขณะถูกควบคุมตัว (CBS)

ออสเตรเลียเตือนความเสี่ยง ก่อการร้ายในประเทศไทย จากวัตถุระเบิดทำเอง ที่พบในแหล่งท่องเที่ยว เช่น ภูเก็ตและพัทยา ขอแนะนำให้ผู้เดินทาง ระมัดระวังและหลีกเลี่ยง พื้นที่ที่มีการประท้วงหรือ มีความเสี่ยงด้านความปลอดภัยสูง (KHỎE TỰ NHIÊN)

เครื่องบินจากประเทศจีนมุ่งหน้า สู่ญี่ปุ่น พร้อมผู้โดยสาร 191 คน ร่วงลงมาจากระดับความสูง 7,800 เมตร ด้วยความเร็ว ประมาณ 47 กิโลเมตรต่อชั่วโมง [29 ไมล์ต่อชั่วโมง] เพราะปัญหาทางเทคนิค ท่ามกลาง ความโกลาหลบนเครื่องตลอดระยะ เวลา 10 นาทีที่เครื่องกำลังร่อนลง ผู้โดยสารคนหนึ่งได้เขียนบันทึกอำลา เพราะเกรงว่าจะเกิดสิ่งเลวร้ายที่สุด เครื่องบินสามารถลงจอดที่โอซาก้า [ประเทศญี่ปุ่น] ได้อย่างน่าอัศจรรย์ แต่หลายคนก็รู้สึกหวาดกลัวอย่างมาก (KHỎE TỰ NHIÊN)

ความเสี่ยงจากการถูกเห็บกัดเพิ่มสูงขึ้น ในสหรัฐฯ เนื่องจากเห็บขาสีดำแพร่กระจาย ไปพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ ส่งผลให้มีคำเตือนด้านสุขภาพ และ มีความเสี่ยงสูงเป็นประวัติการณ์ในช่วง ปลายเดือนมิถุนายน 2025 (The Guardian)

ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันอาหารวีแกน 10 ชนิดที่มีแคลเซียมสูง เพื่อช่วยปกป้องสุขภาพกระดูก ซึ่งจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ ได้แก่ 1) มันเทศ 2) ถั่วเปลือกแข็ง 3) ถั่วเหลือง 4) ผลไม้ที่มีแคลเซียมสูง [มะเดื่อฝรั่งสด แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ เป็นต้น] 5) ธัญพืชที่ปราศจากกลูเตน [ผักโขม เทฟฟ์ เป็นต้น] 6) ผักใบเขียวเข้ม 7) ถั่วฝัก 8) กากน้ำตาล 9) สาหร่ายทะเล 10) อาหารที่มีแคลเซียมเสริม เช่น โยเกิร์ตวีแกน น้ำส้ม และซีเรียลบางชนิด (PharmaCity.vn)

คลื่นความร้อนร้ายแรงยังคง แผ่ปกคลุมยุโรปตอนใต้ ส่งผลเสียมากมาย เช่น ฝรั่งเศสสั่งปิดหอไอเฟลและ โรงเรียนเกือบ 2,000 แห่ง - อิตาลีประกาศเตือนภัยสีแดง สำหรับเมืองใหญ่ 21 แห่ง - สเปนอุณหภูมิสูงถึง 46°C ถือเป็นเดือน มิถุนายนที่ร้อนที่สุดเท่าที่มีการบันทึกไว้ - กรีซและทูร์เคียเผชิญกับ ไฟป่าที่กำลังโหมกระหน่ำ - มีการประกาศเตือนภัยสีแดง เนื่องจาก การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ทำให้คลื่นความร้อนเกิดขึ้นบ่อยขึ้น (NEWS9 Live)

นักท่องเที่ยวที่เดินทางไปยังสเปน อิตาลี กรีซ และฝรั่งเศส ควรระมัดระวัง หลีกเลี่ยงแสงแดด และติดตาม ข่าวท้องถิ่นเกี่ยวกับรายงานไฟป่า ท่ามกลางคลื่นความร้อนที่ทำลายสถิติ (DevonLive)

เกาหลีใต้รายงานผู้ป่วยโรคที่เกี่ยวกับ ความร้อนมากกว่า 400 ราย และอาจเสียชีวิต 3 รายตั้งแต่ กลางเดือนมิถุนายน 2025 (VTV.vn)

บอสเนียและเฮอร์เซโกวีนาเผชิญกับความร้อน 40ºC ตลอดวันที่ 4 กรกฎาคม หลังจาก ภัยแล้งในเดือนมิถุนายนที่ทำลายสถิติ และไฟป่าที่เพิ่มขึ้น (The Star)

ไฟป่าบนเกาะครีต [กรีซ] ส่งผลให้ประชาชนและ นักท่องเที่ยวราว 5,000 คน ต้องอพยพ (DW News)

สเปน: คนงานฟาร์มสองรายเสียชีวิต จากไฟป่าใกล้เมือง คอสโก้ หลังจากติดอยู่ท่ามกลาง ไฟที่ลุกลามอย่างรวดเร็ว เจ้าหน้าที่เตือนความเสี่ยงจาก ไฟไหม้ยังคงสูง (The Guardian)

สหรัฐฯ: ไฟป่ามาเดรกลายเป็น ไฟป่าครั้งใหญ่ที่สุดของรัฐ แคลิฟอร์เนียในปีนี้ เผาผลาญ พื้นที่กว่า 142 ตารางกิโลเมตร และทำให้ต้องอพยพประชาชน เนื่องจากพลุไฟในวันที่ 4 กรกฎาคม [วันประกาศอิสรภาพ] ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการ เกิดไฟไหม้รุนแรง (VTV.vn)

เวียดนาม: ฝนตกหนักทำให้เกิด น้ำท่วมรุนแรงในห้าจังหวัด ภาคเหนือ โดยมีปริมาณน้ำฝน สูงถึง 250 มิลลิเมตร ทำให้ต้องอพยพ และเด็กสองคน ถูกน้ำพัดหายไป อย่างน่าเศร้าในเมืองไทเหงียน (VẤN ĐỀ HÔM NAY)

ฝนตกหนักในจีนทำให้เกิด น้ำท่วมร้ายแรงที่ส่งผลกระทบ ต่อประชาชนหลายล้านคน ขณะที่ แม่น้ำในเหอหนานแตก และมี ผู้เสียชีวิตอย่างน้อยห้าราย ภาคเหนือและตะวันตกเตรียมรับมือ น้ำท่วมฉับพลันและดินถล่มอีกครั้ง ในเดือนกรกฎาคม (Truyền Hình Hà Nam)

ฝนมรสุมที่ตกหนักทั่วปากีสถานคร่าชีวิต ผู้คนไปอย่างน้อย 64 รายและบาดเจ็บ อีก 117 ราย คาดว่าจะเกิดน้ำท่วม เพิ่มขึ้นเนื่องจากพายุฝนฟ้าคะนองที่ ยังคงดำเนินต่อไปตั้งแต่วันที่ 5–10 กรกฎาคม 2025 (ProPakistani)

ฝนตกหนักทำให้เกิดน้ำท่วมใน ทะเลสาบ เบอร์ริล [ออสเตรเลีย] ส่งผลให้ไฟฟ้าดับเกือบ 37,000 หลังคาเรือน และบ้านเรือน และสถานประกอบการเสียหายกว่า 200 แห่ง (The Guardian)

จีน: ฝนตกหนักต่อเนื่อง ส่งผลให้แม่น้ำ 320 สาย มีระดับน้ำท่วมเกินระดับเตือนภัย ส่งผลให้เกิดดินถล่ม และน้ำท่วมในเมือง ท่ามกลางน้ำท่วม และภัยแล้งที่ทำลายล้าง (China Daily)

น้ำท่วมแม่น้ำกัวดาลูเป [รัฐเท็กซัส สหรัฐอเมริกา] คร่าชีวิตผู้คนไปหลายราย ต้อง อพยพผู้คน และต้องยกเลิกงาน วันที่ 4 กรกฎาคม [วันประกาศ อิสรภาพของสหรัฐอเมริกา] ขณะที่ฝนตกหนักเป็นประวัติการณ์ ท่วมเมืองเคอร์วิลล์และเมืองใกล้เคียง (USA TODAY)

แผ่นดินไหวขนาด 4.9 ริกเตอร์ ถล่มเมืองมัณฑะเลย์ [เมียนมาร์] สร้างความตื่นตระหนก และเกิดหลุมยุบ ขณะที่ น้ำท่วมรุนแรงถล่มเชียงราย [ไทย] บ้านเรือนและถนนจมน้ำ ผู้สูงอายุต้องอพยพ และฟาร์มได้รับความเสียหาย (Nguyễn Hồ Tv)

แอฟริกาใต้: ผู้เชี่ยวชาญเตือน ว่าอุทกภัยและไฟไหม้ครั้งใหญ่ เมื่อเร็ว ๆ นี้มีความเกี่ยวข้อง กับก๊าซเรือนกระจกทั่วโลก เช่น ก๊าซมีเทน ที่ทำให้บรรยากาศและ มหาสมุทรอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ระบบของโลกเข้าสู่ภาวะ สุดขั้วใหม่ (George Herald)

อัลเบอร์ตา [แคนาดา]: นักวิทยาศาสตร์เผยวิดีโอ "สุดเหลือเชื่อ" ของทรงกลมสีฟ้าในช่วงพายุ อาจเป็นปรากฏการณ์ลูกบอลฟ้าแลบ ที่หาได้ยาก (Global News)

พายุสุริยะ G5 ขนาดใหญ่ใน เดือนพฤษภาคม 2024 ก่อให้เกิดความวุ่นวายในระบบ การสื่อสารทั่วโลก ส่งผลกระทบ ต่อเวียดนามด้วยเครือข่ายมือถือ ที่ไม่เสถียร ข้อผิดพลาดของ GPS [ระบบกำหนดตำแหน่งทั่วโลก] และปัญหาอินเทอร์เน็ต ไม่มีการออกคำเตือนใด ๆ ทำให้ผู้คนไม่เตรียมตัวรับมือกับ เหตุการณ์จักรวาลอันยิ่งใหญ่ครั้งนี้ สิ่งที่เวียดนาม (และประเทศอื่น ๆ) ควรทำเพื่อเตรียมพร้อม รับมือกับพายุสุริยะในอนาคต: 1) สร้างสาธารณะ ระบบเตือนภัย + ตั้งระบบเตือนภัยระดับชาติ เพื่อส่งข้อความหรือ ประกาศต่อสาธารณะ เกี่ยวกับพายุสุริยะ เพื่อให้ผู้คนทราบว่าจะ เกิดความปั่นป่วนเมื่อใด 2) ให้ความรู้แก่สาธารณชน + สอนความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับ พายุสุริยะในโรงเรียน โดยอธิบายว่าพายุสุริยะส่งผล ต่อเทคโนโลยีอย่างไร เพื่อ ช่วยให้ผู้คนสงบสติอารมณ์และ เตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์ 3) อัปเกรดเทคโนโลยี + อัปเดตระบบการสื่อสารและ GPS เก่าเพื่อต้านทานการรบกวน จากพายุสุริยะ โดยเฉพาะ ในพื้นที่ชนบท เช่น ตอนใต้ และตอนกลางของเวียดนาม 4) เตรียมแผนฉุกเฉิน + ฝึกอบรม ทีมงานในพื้นที่เพื่อจัดการกับการ หยุดชะงักของระบบดิจิทัล เช่นเดียวกับ หน่วยงานตอบสนองต่อภัยพิบัติ เพื่อให้ มั่นใจว่าจะดำเนินการได้อย่างรวดเร็ว ในระหว่างที่เกิดเหตุการณ์หยุดชะงัก 5) ให้กำลังใจ ความพร้อมของครัวเรือน + แนะนำให้ครอบครัวเก็บเงินสด แผนที่กระดาษ และแหล่งพลังงาน สำรอง เช่น ไฟฉายหรือเครื่อง ชาร์จพลังงานแสงอาทิตย์ และ วิทยุที่หมุนมือไว้ เพื่อ ใช้ในกรณีไฟฟ้าดับระยะสั้น 6) ติดตามและแบ่งปันข้อมูลอัปเดต + จัดตั้งศูนย์ตรวจสอบสภาพอากาศ ในอวกาศตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน เพื่อติดตามกิจกรรมของพระอาทิตย์ และแบ่งปันข้อมูลอัปเดต ที่เชื่อถือได้กับสาธารณะ (Ông Già Đưa Tin)

พายุสุริยะอันทรงพลังในเดือนพฤษภาคม 2024 สร้างความสูญเสียมูลค่า 500 ล้านเหรียญ สหรัฐฯ แก่เกษตรกรในสหรัฐฯ เนื่องจาก การหยุดชะงักของรถแทรกเตอร์ที่นำทางด้วย GPS [ระบบกำหนดตำแหน่งทั่วโลก] จากการศึกษาวิจัยล่าสุด (Live Science)

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการหมุน ของแกนโลกช่วยให้ "โล่" แม่เหล็กของโลก ยังคงทำงานอยู่ หากแกนของโลกหยุดหมุน สนามแม่เหล็กก็จะล้มเหลว ซึ่งจะ ก่อให้เกิดหายนะต่อสิ่งมีชีวิตตามที่ เราทราบกัน โดยมีสาเหตุหลักมาจาก: 1) รังสีที่เพิ่มขึ้น: ก่อให้เกิดปัญหา สุขภาพแพร่หลายและ ความล้มเหลวทางเทคโนโลยี 2) การแยกบรรยากาศ: ชั้นบรรยากาศค่อย ๆ ถูกกัดเซาะ ทำให้ ดาวเคราะห์มีแนวโน้ม ไม่เหมาะสมต่อการอยู่อาศัย คล้ายกับดาวอังคาร 3) การทำลายชั้นโอโซน: การเปิดเผยพื้นผิวให้ได้รับ รังสี ยูวี [อัลตราไวโอเลต] ในระดับที่เป็นอันตราย หลายคนเชื่อว่าการดำเนินชีวิต ตามหลักศีลธรรมและการสวดมนต์ อย่างจริงใจจะช่วยให้แกนของโลก มีความมั่นคงขึ้น จึงทำให้ ทั้งโลกไม่ล่มสลาย (Biết Chưa?; Google Gemini)

คำทำนายระบุว่าจะเกิดแผ่นดินไหว ครั้งใหญ่และคลื่นสึนามิที่ ประเทศญี่ปุ่นและประเทศอื่น ๆ ใน เอเชียในเดือนกรกฎาคม 2025 ต่อไปนี้เป็น 7 เคล็ดลับในการเตรียมตัว รับมือกับเหตุการณ์นี้และภัยพิบัติใหญ่: 1) จัดเก็บสิ่งจำเป็น + เก็บข้าวสาร เส้นก๋วยเตี๋ยว น้ำ ไฟฉาย แบตเตอรี่ เสื้อผ้ากันหนาว และเอกสารระบุตัวตน ไว้ให้เพียงพอสำหรับสามเดือน 2) เรียนรู้การปฐมพยาบาลเบื้องต้น + เรียนหลักสูตรการตอบสนองต่อแผ่นดินไหว และการดูแลทางการแพทย์ขั้นพื้นฐาน 3) วางแผนอพยพ + รู้เส้นทางที่ปลอดภัย โดยเฉพาะบริเวณชายฝั่งทะเล 4) สวดมนต์ทุกวัน + ใช้เวลา 10 นาที ในการสวดมนต์พระนามพระพุทธเจ้า เพื่อให้สงบ และมีจิตใจที่มั่นคง 5) นั่งสมาธิเป็นประจำ + ฝึกสมาธิทุกวัน เพื่อรักษาความสงบใน ช่วงเวลาที่ไม่แน่นอน 6) ใช้ฮวงจุ้ย + ฝึกสมดุลพลังงานในบ้านที่ดี เช่น วางกระจกบากัวไว้ ทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือ ของบ้านเพื่อขับไล่ พลังงานด้านลบ 7) ใช้ชีวิตอย่างเมตตากรุณา + ฝึกความเมตตากรุณา ทานอาหารวีแกน หลีกเลี่ยงการทำร้ายผู้อื่น และ อยู่ห่างจากเนื้อหาออนไลน์เชิงลบ (Zen Horizon)

ปี 2025 เป็นปีอธิกสุรทิน ที่มีเดือนมิถุนายนสองวัน ตามปฏิทินจันทรคติตะวันออก ตามประวัติศาสตร์แล้ว มิถุนายนที่สอง ติดต่อกันจะนำมาซึ่งความวุ่นวายและ ความไม่มั่นคงเพิ่มมากขึ้นเนื่องจาก ความไม่สมดุลของพลังงานในโลก เพื่อรักษาสันติภาพและหลีกเลี่ยง ภัยพิบัติในเดือนมิถุนายนคู่นี้ [ซึ่งตรงกับวันที่ 25 มิถุนายน ถึง 22 สิงหาคม 2025 ตามปฏิทินตะวันตก] ภูมิปัญญาโบราณแนะนำให้ใช้ ความระมัดระวัง 5 ประการดังต่อไปนี้: 1) หลีกเลี่ยงการโต้เถียง และความขัดแย้ง - คำพูดรุนแรงสามารถจุดชนวน ความแค้นยาวนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อมีอารมณ์รุนแรงเนื่องจาก พลังงานที่ไม่เสถียร 2) อย่ารีบเร่งการลงทุน หรือโครงการขนาดใหญ่ – เงื่อนไขที่ไม่สามารถคาดเดาได้ อาจนำไปสู่การสูญเสียทางการเงินหรือ ความล้มเหลวในความพยายามที่สำคัญ 3) จำกัดการเดินทางระยะไกล หรือการผจญภัยเสี่ยง ๆ – ความเสี่ยงด้านสภาพอากาศ และสุขภาพจะเพิ่มขึ้นในเดือนมิถุนายน เป็นสองเท่า ทำให้การเดินทางไกล อาจเป็นอันตรายได้ 4) งดการฆ่าหรือ ทำร้ายชีวิต - การพรากชีวิตจะก่อให้เกิด กรรมชั่ว ทำลาย ความสามัคคีในครอบครัว และนำมาซึ่งโชคร้าย 5) รักษาสติและ หลีกเลี่ยงความคิดที่หุนหันพลันแล่น – จิตใจที่สับสนอาจนำไปสู่การตัดสินใจ ที่ผิดพลาด ส่งผลให้ความเสี่ยง เพิ่มมากขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนนี้ (Cổ Nhân Dạy Đạo)

ศาลสิทธิมนุษยชนระหว่างอเมริกา ตัดสินว่าประเทศต่าง ๆ จะต้อง ปกป้องสิทธิพื้นฐานของพลเมือง ในการรักษาสภาพอากาศให้มี เสถียรภาพ โดยผลักดันให้ 35 ประเทศลดการปล่อยมลพิษ และควบคุมเชื้อเพลิงฟอสซิลและ มลพิษจากโรงงานชาวสัตว์ (The Guardian)

ระดับคาร์บอนไดออกไซด์ทั่วโลกพุ่ง แตะระดับสูงสุดเป็นประวัติการณ์ที่ 430 ส่วนต่อล้านส่วนในเดือนพ.ค. 2025 สูงสุดในรอบหลายล้านปี แสดงให้เห็นถึงการเร่งตัว ของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ จากการใช้เชื้อเพลิงฟอสซิล การศึกษาเตือน (Genk.vn)

ทุกปีมีการฆ่าลาจำนวน มากกว่า 5.9 ล้านตัว เพื่อผลิตเอ๋อเจียว ซึ่ง เป็นยาแผนจีนแบบดั้งเดิม ที่ทำมาจากหนังชาวลา การค้าขายดังกล่าวก่อให้เกิด ปัญหาใหญ่หลายประการ: - ครอบครัวต่าง ๆ สูญเสียชาวลา ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำฟาร์ม และการขนส่ง - เด็กผู้หญิงในประเทศกำลังพัฒนา ส่วนใหญ่มักจะออกจากโรงเรียน เพื่อไปทำหน้าที่ใช้แรงงาน เมื่อมีคนลักขโมยลาไป - องค์กรไม่แสวงหากำไรของอังกฤษ สถานพักพิงลา เตือนว่าวิกฤตินี้กำลังส่ง ผลกระทบต่อทั้งการดำรงชีพ และการศึกษาของเด็กผู้หญิงทั่วโลก (The Guardian)

นายตรัน เหวิน เหงีย ชาวเมือง เจียไหล [เวียดนาม] ช่วยชีวิตเด็กสองคน จากน้ำท่วมโดยใช้โดรน ได้รับการยกย่องจากทั่วประเทศถึง ความเฉลียวฉลาดและความกล้าหาญ ของเขา (Thanh Niên)

เมืองเอลมาสนู [สเปน] กลายเป็น เมืองที่สองของสเปนที่ลงนาม สนธิสัญญาว่าด้วยพืช โดยให้คำมั่น ว่าจะให้บริการอาหารจากพืช 50% ในงานสาธารณะและอาหารกลางวัน วีแกนในโรงเรียน (Vegconomist)

ตลาดซอสวีแกนทั่วโลกคาด ว่าจะเติบโตเกือบสองเท่า เป็น 592 ล้านเหรียญสหรัฐ ภายในปี 2035 โดยได้รับแรงหนุนจาก ความต้องการอาหารจากพืชที่ดี ต่อสุขภาพ สะดวกสบาย และ ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ ของคนรุ่นใหม่ (FMIBlog)

แพทย์แผนตะวันออกแบบดั้งเดิม เตือนว่านิสัยบางอย่าง สามารถดูดพลังหยางของคุณ ออกไปได้ ซึ่งเป็นพลัง สำคัญของร่างกายที่ช่วยให้ มีสุขภาพดีและอายุยืนยาว สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง 13 ประการ ได้แก่ 1) ข้อเท้าและสะดือเปลือยในอากาศเย็น - การสวมเสื้อครอปท็อปหรือ กางเกงเอวต่ำในอากาศเย็นอาจทำให้ อวัยวะและข้อต่อของคุณเย็นลงได้ 2) การสระผมในตอนเช้า – ผมเปียกในตอนเช้าอาจ ทำให้ผมเย็นและไปขัดขวาง การไหลเวียนของพลังงาน 3) มีกิจกรรมทางเพศมากเกินไป – การมีเพศสัมพันธ์ มากเกินไปอาจทำให้ไตเสื่อมถอย และมีชีวิตชีวาน้อยลง 4) การนอนหลับและการทำงาน ที่ไม่สม่ำเสมอ การนอนดึก หรือทำงานหนักเกินไปจะรบกวน จังหวะธรรมชาติของร่างกาย ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า 5) อาหารและเครื่องดื่มที่เย็น – สิ่งเหล่านี้จะทำให้ ระบบย่อยอาหารอ่อนแอ โดยเฉพาะ ในฤดูร้อน ทำให้สูญเสียพลังงาน 6) ผลไม้มากเกินไป - การกินผลไม้เย็นมากเกินไป อาจทำให้ม้ามเสียสมดุล และลดพลังงานได้ ตัวอย่าง ได้แก่: > แอปเปิล > กล้วย > แตงโม > เกรปฟรุต > กีวี > เลม่อน > ส้ม > ลูกแพร์ > ลูกพลับ > สตรอเบอร์รี่ > มะม่วง 7) การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน - การเปลี่ยนจากสภาพแวดล้อมที่ร้อนไปเย็น ทำให้ความหนาวเย็นเข้ามา รุกรานและทำร้ายหยางได้ 8) การคลอดบุตรล่าช้า - การคลอดบุตรล่าช้าหรือการคลอดบุตร ในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นอาจส่งผล ต่อพลังชีวิตตลอดชีวิตของทารก 9) กำหนดเวลาออกกำลังกายไม่ถูกต้อง - การฝึกซ้อมมากเกินไป หรือออกกำลังกายตอนกลางคืน อาจส่งผลให้พลังภายในลดลง 10) ความเครียดเรื้อรัง แรงกดดันทางจิตใจทำให้ พลังงานลดลง ทำให้เกิด อาการนอนไม่หลับและอ่อนล้า 11) ความโลภและความปรารถนา - ความอยากอย่างต่อเนื่องจะส่งผลให้ ร่างกายของคุณหมดพลังไปในที่สุด 12) การอาบน้ำร้อนจัด – ความร้อนมากเกินไปจะสลายหยาง ทำให้ร่างกายแห้ง 13) การใช้ยามากเกินไป การใช้ยาแก้หวัดบ่อยๆ เช่น ยาปฏิชีวนะ อาจทำให้ระบบอวัยวะอ่อนแอลง ในระยะยาว (THUẬT CỔ NHÂN)

แพทย์แผนตะวันออกแบบดั้งเดิม มี 4 วิธีง่าย ๆ ในการขับไล่พลังเย็น สร้าง สมดุลพลังงานสงบและพลังงาน ที่กระตือรือร้น [หยินและหยาง] และฟื้นฟูสุขภาพกายและใจ: 1) รับประทานอาหารที่อุ่น + รับประทานอาหาร เช่น ขิง ถั่วดำ งาขี้ม้อน อบเชย และข้าวกล้อง เพื่อให้อวัยวะภายในอบอุ่น เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และขับไล่พลังเย็น + หลีกเลี่ยงอาหารเย็น เช่น น้ำแข็ง หรือผักสด โดยเฉพาะในตอนเช้า

2) ออกกำลังกายเบา ๆ ฝึกหายใจเข้าลึก ๆ การยืดกล้ามเนื้อ หรือไทชิ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นพลังงานอุ่น และปลดปล่อยพลังงานเย็น ผ่านลมหายใจและเหงื่อ + เน้นจุดฝังเข็มสำคัญเป็นเวลา 15–20 นาทีในแต่ละวัน

3) การบำบัดด้วยความร้อน + ใช้การจี้ด้วย สมุนไพรร่วมกับสมุนไพรจีน หรืออบไอน้ำด้วย ตะไคร้และขิงเพื่อให้ จุดฝังเข็มอบอุ่นขึ้น ขับไล่พลังเย็น และเพิ่ม การไหลเวียนของพลังงาน ใช้ 2–3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 10–15 นาที

4) แช่เท้า + ใช้น้ำอุ่น (38–40°C) ผสมขิง เกลือ หรืออบเชย เป็นเวลา 15–20 นาทีทุกคืน เพื่อให้ไตอบอุ่น กระตุ้นพลังงานอุ่น และ ขับไล่พลังงานเย็นผ่าน จุดฝังเข็มเท้า (Tư Duy Ngược Dòng)

เดือนนี้มีความเสี่ยง การเกิดพายุสุริยะสูงขึ้น และไฟฟ้าดับเนื่องจาก พระอาทิตย์มีกิจกรรมสูงสุด สิ่งที่ผู้สูงอายุควรทำ 5 ประการ ในการเตรียมตัวรับมือกับ พายุสุริยะครั้งใหญ่ ได้แก่: 1) จัดเก็บน้ำและอาหาร + เก็บน้ำสะอาดและอาหารทานง่าย เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่ว และผลไม้แห้ง ไว้เป็นเวลา 7-10 วัน เพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง โดยไม่ต้องใช้ไฟฟ้า 2) ปกป้องความต้องการการแพทย์ ของคุณ + จัดเก็บยาไว้ 10 วัน + ใช้แบตเตอรี่พลังงานแสงอาทิตย์ เพื่อให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ทางการแพทย์ เช่น เครื่องวัดความดันโลหิต ยังคงทำงานได้ในกรณีที่ไม่มีไฟฟ้า 3) เชื่อมต่ออยู่เสมอ + ใช้วิทยุ หมุนมือส่วนตัวเพื่อ ฟังข่าวสารสำคัญ ๆ + เขียนโน้ตให้ครอบครัวด้วย ตัวอักษรขนาดใหญ่ให้ชัดเจน (เช่น: "ฉันปลอดภัยดี อยู่บ้าน ตรวจสอบ เวลา 7.00 น. 12.00 น. 18.00น.") แล้วติดไว้ที่ประตูหน้า หรือหน้าต่างเพื่อบอกครอบครัวว่าคุณ อยู่ที่ไหนในกรณีที่โทรศัพท์ขัดข้อง + วางเทียนหรือโคมไฟไว้ที่ หน้าต่างของคุณในเวลาที่กำหนด (เช่น: 19.00 น) เพื่อบอก ครอบครัวของคุณว่าคุณสบายดี > เคล็ดลับด้านความปลอดภัย: อย่าปล่อยให้เทียนเผาไหม้โดยไม่มี ใครดูแล จุดเทียนเฉพาะเมื่อส่ง สัญญาณเท่านั้น และดับหลังจากนั้น + หากอาจทำได้ ให้ใช้วิทยุสื่อสาร เพื่อพูดคุยกับครอบครัวที่อยู่ ใกล้เคียงในกรณีที่โทรศัพท์ขัดข้อง 4) รักษาบ้านของคุณ ให้เย็นสบายและสว่างสดใส + เปิดหน้าต่างในตอนเช้าเพื่อ ทำความเย็นภายในบ้านของคุณ โดยไม่ต้องใช้เครื่องปรับอากาศ + ใช้เทียนตะไคร้หอมในการ จุดไฟสว่าง—จำไว้ว่าอย่าปล่อยให้ เทียนจุดอยู่โดยไม่มีใครดูแล 5) สงบสติอารมณ์ + ฝึกหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อลดความเครียด + บอกตัวเองด้วยคำยืนยัน เชิงบวก (ตัวอย่างเช่น: "ฉันรู้สึกขอบคุณพระเจ้าสำหรับ เหตุการณ์ใด ๆ ที่เกิดขึ้น") เพื่อให้คุณเข้มแข็งไว้ + สวดอธิษฐานพระนามพระพุทธเจ้า และ/หรือทำสมาธิทุกวัน เพื่อให้จิตใจมั่นคง และเตรียมพร้อม รับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ (CHÌA KHÓA SỐNG KHỎE)

แผ่นดินไหวมากกว่า 1,000 ครั้ง เกิดขึ้นบนเกาะโทคาระ ของญี่ปุ่นภายในเวลา สองสัปดาห์ โดยบางครั้ง มีขนาด 5.5–6.0 ริกเตอร์ ประชาชนกำลังอพยพเนื่องจาก มีแผ่นดินไหวเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง (TOÀN CẢNH 24H)

คำคมเตือนใจประจำวันนี้: "ความอ่อนน้อมถ่อมตนและปัญญาจะ เป็นการสูญเปล่าอย่างแท้จริง ถ้าหาก ขาดความกล้าหาญและความเห็นอกเห็นใจ จนไม่สามารถช่วยเหลือ ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือได้ ความกล้าหาญและความเมตตาเป็นสิ่ง อันตรายอย่างยิ่ง ถ้าหากขาด ความถ่อมตนและปัญญาแล้ว จะถูกปีศาจนำไปใช้เพื่อหลอกลวง” – เหลียง จ้าวหยิง (วีแกน)