จากความเครียดสู่ความสงบ: ประโยชน์ต่อสุขภาพ จากการฮัมเพลงโปรดของคุณ

เมื่อเราฮัมเพลง สมองของเราจะหลั่งฮอร์โมน เช่น เอนดอร์ฟินและออกซิโทซิน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ มีส่วนช่วยให้ผ่อนคลาย และมีสุขภาพดีทางอารมณ์