الأخبار اليوميةٍ - 30 أبريل 2025

الرئيس الأمريكي ترامب يقول إنه مستعد للقاء المرشد الأعلى والرئيس الإيراني وسط محادثات نزع السلاح النووي الجارية (في أن إكسبرس؛ ذا تايمز أوف إسرائيل)

أوكرانيا وحلفاؤها يقترحون ضمانات أمنية تقدم نفس الحماية التي توفرها المادة 5 لدول حلف شمال الأطلسي، بما في ذلك الدعم الأمريكي، كما يقول الرئيس الأوكراني زيلينسكي. واقترح أيضًا خيارًا ثانيًا: دعم أمريكي طويل الأمد على غرار الشراكة الأمريكية الإسرائيلية (دان تري؛ كييف إندبندنت)

الرئيس ترامب يقول إن الولايات المتحدة تفاوضت على 200 صفقة تجارية مع شركائها وستعلن عنها في غضون 3 إلى 4 أسابيع (دان تري)

جمهورية الكونغو الديمقراطية ورواندا تتفقان على توقيع اتفاق سلام بحلول 2 مايو 2025، بعد مفاوضات بقيادة الولايات المتحدة (رويترز)

يجب على العالم أن يتعاون في مجال أمن الطاقة وإلا سيكون عرضة لأولئك الذين قد يستخدمون الإمدادات كسلاح، يقول رئيس الوزراء البريطاني كين ستارمر في مؤتمر عالمي للطاقة في لندن [المملكة المتحدة] - في إشارة إلى الفوضى التي تعم سوق الطاقة بعد الغزو الروسي الشامل لأوكرانيا (رويترز)

وزير الدفاع الأمريكي بيت هيجسيث يفصل أعضاء المجالس الاستشارية للوزارة المتهمين بخيانة البلاد بتسريب معلومات استخباراتية رفيعة المستوى (ديلي بيست)

تقرير استمرار الجفاف الشديد في المناطق الشمالية والجنوبية والوسطى الغربية من أفريقيا ومن المتوقع أن يزداد سوءًا، مما يزيد من خطر المجاعة (Phys.org)

توصلت دراسة إلى أن التغير المناخي يرفع جنوب أفريقيا من المحيط بما يصل إلى 2 ملليمتر سنويًا - وهي مشكلة ستزداد سوءًا مع زيادة الجفاف وفقدان المياه (Phys.org)

تشير دراسة جديدة إلى أن أكبر الشركات في العالم تسببت في أضرار مناخية بقيمة 28 تريليون دولار أمريكي، حيث يسعى النشطاء إلى تحميل الشركات الكبرى الملوثة المسؤولية المالية مثلما كانت شركات التبغ (Phys.org)

الولايات المتحدة: تشكيل غامض تحت الماء يسمى سيكامور نول يُعتقد أنه ”قاعدة أطباق طائرة“ بعد عدة مشاهدات لمركبات بيضاء متوهجة تدخل أو تخرج من المياه قبالة ساحل جنوب كاليفورنيا (هندوستان تايمز)

نصيحة صحية: زيت الخروع هو مكون طبيعي وفعال ومتعدد الاستخدامات يستخدم منذ القدم. أحد استخداماته العديدة هو قدرته على إذابة الماكياج، حتى الأنواع المقاومة للماء، دون فرك قاسٍ، مما يساعد على الحفاظ على شباب البشرة وصحتها (ناتشورال دوك)

إذا كنت فوق 65 عامًا، إليك 4 مكسرات يجب الحد منها أو تجنبها من أجل صحتك: 1) الصنوبر - يمكن أن تتداخل مع الأدوية. - قد يسبب ”متلازمة فم الصنوبر“ (طعم معدني يستمر لأيام/أسابيع). - خطر الاختناق بسبب صغر الحجم.

2) المكاديميا: - عالية جداً بالسعرات الحرارية (200 سعرة حرارية/الأونصة). - تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. - قد تؤدي صلابتها إلى تلف الأسنان. - غالباً ما تباع مملحة ومحمصة بالزيت.

3) الكاجو: - خطر الاختناق. - قد يسبب حصى الكلى. - غالباً ما تتم معالجته بحرارة عالية.

4) الفول السوداني: - قد يحمل سموم العفن (الأفلاتوكسينات). - يحتوي على بروتينات قد تسبب الالتهاب. - يحتوي على نسبة عالية من دهون أوميغا 6. - تفاعلات محتملة مع الأدوية. - غالبًا ما يحتوي الفول السوداني التجاري على إضافات.

إليك 4 مكسرات جيدة لكبار السن: 1) الجوز البرازيلي (”معالج الغدة الدرقية“): - يحتوي على نسبة عالية جداً من السيلينيوم (96 ميكروغرام في حبة واحدة فقط). - قد يعزز صحة الغدة الدرقية والأعصاب. - قلل من تناول حبة أو حبتين من الجوز يوميًا لتجنب السيلينيوم السام.

2) الفستق (”منظم لضغط الدم“): - توازن رائع بين البوتاسيوم والصوديوم. - مفيد لصحة العين بفضل محتواه من اللوتين والزياكسانثين. - فعل التقشير يشجع على الأكل الواعي. - قوام أكثر نعومة للأسنان المتقدمة في السن.

3) الجوز (”مقوي الدماغ“): - غني بحمض ألفا لينولينيك (أوميغا 3 النباتي). - مضاد للالتهابات. - يحتوي بشكل طبيعي على هرمون الميلاتونين المعزز للنوم. - يدعم صحة القلب.

4) اللوز (”مقوي العظام“): - غني بالكالسيوم وفيتامين E. - مستويات المغنيسيوم العالية تساعد على امتصاص الكالسيوم. - يعزز صحة العظام والقلب. - غني بالألياف ومضادات الأكسدة (رينيويد لايف)

اقتباس اليوم ثاقب البصيرة: "إذا كنت منزعجًا من كل احتكاك، فكيف ستكون مصقولاً؟ - المعلم المستنير الجليل جلال الدين الرومي (نباتي)