العيش السليم | سوبريم ماستر تي في

اكتشاف الفوائد الصحية لزيت الخروع: العلاج الطبيعي متعدد الاستخدامات

24:14

اكتشاف الفوائد الصحية لزيت الخروع: العلاج الطبيعي متعدد الاستخدامات

تقليديًا، يضع الناس كمادات زيت الخروع على مناطق مثل البطن أو الرقبة، اعتقادًا منهم أن ذلك يساعد الجسم على التخلص من السموم والحفاظ على مرونته.

العيش السليم

2025-11-05 1 الآراء

396p 720p 1080p

2025-11-05

العيش السليم

ما تحتاج إلى معرفته عن شمع الأذن والنظافة

22:51

ما تحتاج إلى معرفته عن شمع الأذن والنظافة

تتمتع أذناك بنظام تنظيف ذاتي. يخرج الشمع من تلقاء نفسه، كالممشى المتحرك في المطار.

العيش السليم

2025-10-29 577 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-29

العيش السليم

قوة الطبيعة: الفواكه التي توفر البروتين وغيره

22:00

قوة الطبيعة: الفواكه التي توفر البروتين وغيره

تتصدر الجوافة قائمة الفواكه الغنية بالبروتين، حيث توفر حوالي 4.2 جرام من البروتين لكل كوب.

العيش السليم

2025-10-22 718 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-22

العيش السليم

لماذا يجب تجنب تأخير الذهاب إلى الحمام

21:16

لماذا يجب تجنب تأخير الذهاب إلى الحمام

ربطت دراسة نشرت في مجلة تقارير الخلايا الطبية بين قلة التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع وظهور علامات مبكرة لمشاكل في الكلى وارتفاع خطر الإصابة بضعف الإدراك.

العيش السليم

2025-10-15 602 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-15

العيش السليم

توازن الجلوكوز: كيف تتحكم في مستوى السكر في الدم

22:26

توازن الجلوكوز: كيف تتحكم في مستوى السكر في الدم

هل تعلم أن طاقتنا ومزاجنا وحتى تركيزنا مرتبطون ارتباطًا وثيقًا بمستويات السكر في الدم؟

العيش السليم

2025-10-08 745 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-08

العيش السليم

مزايا الخل: طريقة لذيذة لتحسين صحتك

21:05

مزايا الخل: طريقة لذيذة لتحسين صحتك

أحد أسباب اهتمام الكثيرين بخل التفاح هو قدرته على المساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم.

العيش السليم

2025-10-01 810 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-01

العيش السليم

أقوى من خلال النباتات: إعادة التفكير في الحديد ولحوم أمة الحيوانات

22:08

أقوى من خلال النباتات: إعادة التفكير في الحديد ولحوم أمة الحيوانات

”لا بد أنك تعاني من نقص في الحديد.“ إنه تعليق قد سمعه العديد من النباتيين (فيغان) على الأرجح. في مكان ما على طول الطريق، شقت الفكرة القائلة بأن لحوم الحيوانات هي المصدر الوحيد الموثوق به للحديد طريقها إلى المعتقدات الشائعة. ولكن ما مدى صحة ذلك؟

العيش السليم

2025-09-24 906 الآراء

396p 720p 1080p

2025-09-24

العيش السليم

العناق: لفتة بسيطة لتحسين صحتك

26:39

العناق: لفتة بسيطة لتحسين صحتك

تظهر الأبحاث أن العناق، على وجه الخصوص، يمكن أن يقلل من القلق، ويعزز الشعور بالأمان، ويقوي الروابط العاطفية.

العيش السليم

2025-09-10 889 الآراء

396p 720p 1080p

2025-09-10

العيش السليم

القوة في الحركة: كيف يحسن الحفاظ على وظيفة العضلات صحتك

19:52

القوة في الحركة: كيف يحسن الحفاظ على وظيفة العضلات صحتك

يعتمد جسم الإنسان على أكثر من 600 عضلة، معظمها عضلات هيكلية.

العيش السليم

2025-09-03 795 الآراء

396p 720p 1080p

2025-09-03

العيش السليم

السكر والسرطان: كسر الصلة بينهما من خلال اختيارات غذائية ذكية

24:38

السكر والسرطان: كسر الصلة بينهما من خلال اختيارات غذائية ذكية

يعتقد بعض الناس أن التوقف عن تناول السكر في نظامنا الغذائي يمكن أن يبطئ أو حتى يوقف نمو السرطان. ولكن هل الأمر بهذه البساطة حقًا؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة.

العيش السليم

2025-08-27 1044 الآراء

396p 720p 1080p

2025-08-27

العيش السليم

نوم أفضل يبدأ بما تشربه: المشروبات التي يجب تجنبها في الليل

22:34

نوم أفضل يبدأ بما تشربه: المشروبات التي يجب تجنبها في الليل

تشمل الآثار الجانبية الشائعة للكافيين الأرق، والقلق، وتشنج العضلات، وعدم الراحة في الجهاز الهضمي.

العيش السليم

2025-08-20 1020 الآراء

396p 720p 1080p

2025-08-20

العيش السليم

صحة العين في لمح البصر: لماذا هذه العادة الصغيرة مهمة

24:02

صحة العين في لمح البصر: لماذا هذه العادة الصغيرة مهمة

هل تعلم كم مرة يرمش الإنسان في اليوم؟ إن هذا الفعل الصغير الذي غالبًا ما يتم تجاهله يستهلك ما يقرب من 10% من ساعات يقظتنا - وهي كمية مدهشة لشيء لا نلاحظه تقريبًا.

العيش السليم

2025-08-13 1039 الآراء

396p 720p 1080p

2025-08-13

العيش السليم

عندما ترتفع درجات الحرارة: ارتفاع معدلات الأمراض التي ينقلها البعوض

25:06

عندما ترتفع درجات الحرارة: ارتفاع معدلات الأمراض التي ينقلها البعوض

تشكل الأمراض التي ينقلها البعوض خطراً كبيراً على الصحة العالمية، إذ تتسبب في ملايين الإصابات ومئات الآلاف من الوفيات كل عام.

العيش السليم

2025-08-06 778 الآراء

396p 720p 1080p

2025-08-06

العيش السليم

موسيقى الذاكرة: الفوائد المعرفية والعاطفية للموسيقى في علاج الخرف

27:48

موسيقى الذاكرة: الفوائد المعرفية والعاطفية للموسيقى في علاج الخرف

أحد جوانب الخرف هو أن الذاكرة الموسيقية غالباً ما تبقى سليمة، حتى مع بدء أجزاء أخرى من الدماغ في التدهور.

العيش السليم

2025-07-30 1082 الآراء

396p 720p 1080p

2025-07-30

العيش السليم

حل البذور: بذور اللوتس وغيرها من الأطعمة الغنية بالمغذيات

22:35

حل البذور: بذور اللوتس وغيرها من الأطعمة الغنية بالمغذيات

بذور اللوتس غنية بمضادات الأكسدة. فهي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي الذي يلعب دوراً في الشيخوخة والأمراض المزمنة. كما أن خصائصها المضادة للالتهابات قد تخفف من التهاب المفاصل، ويمكن أن تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

العيش السليم

2025-07-23 1228 الآراء

396p 720p 1080p

2025-07-23

العيش السليم

الأكل الآمن: كيفية إبعاد المبيدات والسموم عن طبقك

24:26

الأكل الآمن: كيفية إبعاد المبيدات والسموم عن طبقك

وجدت دراسة أجرتها مؤسسة ”تقارير المستهلكين“ غير الربحية ومقرها الولايات المتحدة الأمريكية في عام 2024 أن حوالي 1 من كل 5 أو 20% من 59 نوعًا مختلفًا من الفواكه والخضروات التي اختبرتها تحتوي على مستويات غير صحية يمكن اكتشافها من بقايا المبيدات الحشرية. كانت الأصناف الشائعة كالفلفل الحلو والتوت والفاصوليا الخضراء والبطاطس والفراولة من بين تلك التي تحتوي على كميات عالية من المبيدات.

العيش السليم

2025-07-16 1291 الآراء

396p 720p 1080p

2025-07-16

العيش السليم

تهديد غير مرئي: كيف يضر تلوث الهواء بصحة الأطفال

22:42

تهديد غير مرئي: كيف يضر تلوث الهواء بصحة الأطفال

قد تكون PM2.5 صغيرة، لكنها قد تسبب مشاكل خطيرة لقلبك. إن هذه الملوثات المجهرية دقيقة للغاية لدرجة أنها يمكن أن تتسلل إلى أعماق الرئتين بل وتدخل مجرى الدم، مما يؤدي إلى حدوث التهابات في جميع أنحاء الجسم.

العيش السليم

2025-07-09 1070 الآراء

396p 720p 1080p

2025-07-09

العيش السليم

شرب الماء بالطريقة الصحيحة: تحسين ترطيب جسمك

19:55

شرب الماء بالطريقة الصحيحة: تحسين ترطيب جسمك

يقوم الماء بأكثر من مجرد إرواء عطشك. فهو يساعد على إنتاج الهرمونات والناقلات العصبية، ويحافظ على درجة حرارتك، ويمتص العناصر الغذائية، ويحمي أعضاءك، بل ويساعد على التخلص من الفضلات.

العيش السليم

2025-07-02 1271 الآراء

396p 720p 1080p

2025-07-02

العيش السليم

تقاطع النظام الغذائي والبيئة: رؤية للتغيير العالمي للدكتور ديفيد جينكينز (فيغان)، الجزء 2 من 2

21:35

تقاطع النظام الغذائي والبيئة: رؤية للتغيير العالمي للدكتور ديفيد جينكينز (فيغان)، الجزء 2 من 2

إذا نظرت إلى لوحة دليل الغذاء الكندي فهي مثال ممتاز للسير في هذا الاتجاه، وبقوة. كان استغنائهم عن اللحوم كمصدر للبروتين تغييرًا كبيرًا.

العيش السليم

2025-06-25 1171 الآراء

396p 720p 1080p

2025-06-25

العيش السليم

تقاطع النظام الغذائي والبيئة: رؤية للتغيير العالمي للدكتور ديفيد جينكينز (فيغان)، الجزء 1 من 2

21:30

تقاطع النظام الغذائي والبيئة: رؤية للتغيير العالمي للدكتور ديفيد جينكينز (فيغان)، الجزء 1 من 2

لقد أجرينا بعض الدراسات، ونظرنا في الأنظمة الغذائية النباتية (فيغان) والأنظمة الغذائية العادية، وانبعاثات الغازات الدفيئة. وقد تمكنا من إظهار أن أنواع الأنظمة الغذائية التي خفضت نسبة الكوليسترول في الدم أنتجت أيضًا انبعاثات أقل من غازات الاحتباس الحراري، لأنها كانت نباتية أكثر.

العيش السليم

2025-06-18 1147 الآراء

396p 720p 1080p

2025-06-18

العيش السليم

احصلوا على أحدث المعلومات حول المناهج الشمولية والعلمية المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية والتغذية.