از استرس تا آرامش: فوائد سلامتی زمزمه کردن آهنگ مورد علاقه تان

وقتی زمزمه می کنیم، مغز ما هورمون هایی مانند اندورفین و اکسی توسین ترشح می کند که هر دو به آرامش و سلامت عاطفی کمک می کنند.