Дэбби Рок (веган)-той хамт хүч чадал, эрүүл мэндэд хүрэх зам, 2-ын 1-р хэсэг

Би веган болохоосоо өмнө фитнесст явж, бага зэрэг дасгал хийдэг байсан. Өөрийгөө үнэхээр сайн байна гэж бодож, өөрийгөө хүчлэхийг хүсээгүй. Эрүүл байхын тулд фитнесст явах ёстой, заавал очиж хичээллэх ёстой юм шиг санагдсан. Веган дэглэмд шилжсэний дараа дасгал сургуулилтаараа илүү их эрч хүч авч байгааг анзаарсан. Бие маань өөрчлөгдөж эхэлснийг анзаарлаа. Илүү булчинлаг болж, илүү эрүүл чийрэг, илүү хүчтэй харагдаж эхэлсэн. Ургамлын гаралтай хоолтон болоод анхны марафондоо гүйлээ. Гүйж байхдаа, марафон гүйлтийн бэлтгэлээ хийж байхдаа зааланд 50 цаг ажилладаг байсан, учир нь энэ миний ажиллаж байсан заалны оргил үе байсан юм. Хүчний бэлтгэлээ хийсээр байсан бөгөөд өөрийгөө маш сайн мэдэрч байв. Тиймээс энэ бүхнийг хийчихээд биеэ мэдрэхийн тулд энэ бол миний хувьд зөв хоолны дэглэм гэдгийг би мэдэж байсан. Учир нь би ядарч туйлдаагүй. Хүч тэнхээтэй байгаагаа мэдэрсэн.