الأخبار اليومية - 7 يوليو 2025

اعتقال مواطنين صينيين في الولايات المتحدة بتهمة التجسس المرتبط بوزارة أمن الدولة الصينية؛ ويُزعم أنهما استهدفا بيانات البحرية وحاولا تجنيد جنود (Justice.gov)

تم إرجاع برنامج إيران النووي إلى الوراء لمدة تصل إلى عامين بعد الضربات الجوية الأمريكية على منشآتها النووية الشهر الماضي، وفقًا لما ذكرته وزارة الدفاع الأمريكية (فوكس نيوز)

أبرمت الولايات المتحدة وفيتنام اتفاقًا تجاريًا جديدًا. ستواجه البضائع الفيتنامية الآن تعريفة جمركية بنسبة 20% بدلاً من 46% التي كانت مقررة سابقًا. ومع ذلك، ستحصل البضائع التي تمر عبر فيتنام من دول أخرى على تعريفة جمركية بنسبة 40%. وفي المقابل، ستلغي فيتنام الرسوم الجمركية على السلع الأمريكية، بما في ذلك السيارات ذات المحركات الكبيرة. وقد وصف الرئيس ترامب الاتفاق بأنه ”شرف عظيم“ ويطلب الرئيس الفيتنامي الآن من الولايات المتحدة الاعتراف بفيتنام كاقتصاد سوق - الأمر الذي من شأنه أن يزيد من خفض اللوائح - وتخفيف القيود المفروضة على صادرات التكنولوجيا الفائقة (الجارديان)

مجلس النواب الأمريكي يوافق على ”مشروع الرئيس ترامب “قانون كبير وجميل” الذي تبلغ قيمته 3.3 تريليون دولار أمريكي (فوكس نيوز)

الرئيس الأمريكي ترامب يحتفل بعيد الاستقلال الأمريكي [4 يوليو] بتوقيع مشروع “قانون كبير وجميل" الذي يضم تخفيضات ضريبية كبيرة وزيادة حدود الإنفاق، وتشديد أمن الحدود (سي بي أس)

تحليل: مشروع الرئيس ترامب “قانون كبير وجميل" وما يتضمنه من تخفيضات ضريبية دائمة سيغير العالم. الخطة الضريبية الجديدة تجعل تخفيضاته الضريبية لعام 2017 دائمة، وتنهي الضرائب على الإكراميات وساعات العمل الإضافية، ومن المقرر أن تنمو الوظائف، مما يجعل الاقتصاد الأمريكي قويًا لدرجة أنه سيترك أوروبا بعيدًا ويقنع الصين بأنها لا تستطيع المنافسة (فوكس نيوز)

الرئيس ترامب ينتقد المرشح لمنصب عمدة مدينة نيويورك زهران ممداني [الديمقراطي] واصفًا إياه بـ ”الشيوعي المجنون“ ومهددًا باتخاذ إجراءات إذا لزم الأمر لمنع صعوده الخطير (فوكس نيوز)

تهيمن حسابات فريق ترامب على وسائل التواصل الاجتماعي على حسابات الديمقراطيين الرسمية على تيك توك وإنستجرام، حيث حصدت ما يقرب من 200 مليون مشاهدة أكثر من الحزب الديمقراطي في يونيو على الرغم من استثمار الديمقراطيين 20 مليون دولار أمريكي في الحملات الرقمية (بريت بارت)

الرئيس ترامب يناشد وزارة العدل الأمريكية المحكمة العليا الأمريكية إقالة المنظمين المعينين من قبل بايدن، واصفًا إياهم بأنهم يعرقلون أجندته ويحميهم قضاة ديمقراطيون ناشطون (فوكس نيوز)

سجلت مدن أمريكية كبرى مثل نيويورك وفيلادلفيا انخفاضًا حادًا في جرائم القتل في عام 2025 حيث أدت زيادة تمويل الشرطة والتكتيكات المستهدفة إلى انخفاض حاد في الجرائم (فوكس نيوز)

تركيا تغلق جميع أسواق بيع الحيوانات في جميع أنحاء البلاد بعد تأكيد تفشي مرض الحمى القلاعية المعدي، انتشر عن طريق الحيوانات التي يتم شراؤها وذبحها خلال عطلة عيد الأضحى المبارك (أوكراغرو كونسالت)

إتش سي أم سيتي [فيتنام] أبلغت المستشفيات عن ارتفاع بنسبة 60٪ في حالات حمى الضنك، معظمها من البالغين في سن العمل، حيث تواجه فيتنام تفشي المرض بشكل متزايد في جميع أنحاء المقاطعات الجنوبية VIỆN ĐA KHOA XUYÊN Á)

إغلاق شواطئ في ولايات أمريكية، بما في ذلك نيويورك وكاليفورنيا، بسبب البكتيريا والطحالب السامة في المياه، مما يثير تحذيرات صحية خطيرة (يو أس أي تودي)

رجل في هاي فونغ [فيتنام] في حالة حرجة بعد تناوله حلوى دم الخنزير الأطباء يحذرون من أن لحم الخنزير يمكن أن يسبب التهابات مميتة مثل المكورات العقدية (في تي سي نيوز)

منظمة الصحة العالمية تحث الدول على رفع أسعار المشروبات السكرية والكحول والتبغ بنسبة 50% للحد من استخدامها وإنقاذ الأرواح وجمع تريليون دولار أمريكي بحلول عام 2035 (Tuổi Trẻ; رويترز)

الخبراء يشاركون 3 مكسرات يجب تجنبها تمامًا لكبار السن 1) الكاجو المملح - يمكن أن يؤدي محتواه العالي من الصوديوم إلى رفع ضغط الدم والتسبب في التورم وتفاقم مشاكل القلب أو الكلى، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. 2) الفستق الحلبي المحلى أو المملح - يحتوي على نسبة عالية من الدهون والمواد المضافة، وقد يجهد الكبد والكليتين، مما يسبب الانتفاخ وارتفاع الكوليسترول أو الكبد الدهني. 3) بذور دوار الشمس المنكّهة - معبأة بالملح والإضافات الاصطناعية، يمكن أن تؤدي طبيعتها ”الحارة“ إلى تقرحات الفم وعسر الهضم والأرق.

3 مكسرات لتناولها لحياة طويلة وصحية: 1) الجوز + غني بالأوميغا 3، يدعم صحة الدماغ، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف، ويساعد بشكل طبيعي على خفض الكوليسترول. 2) بذور الشيا + غنية بالألياف، فهي تخفف من الإمساك، وتساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، وتدعم صحة القلب والعظام. 3) بذور اللوتس + تعزز النوم العميق، وتقلل من القلق، وتساعد على الهضم، وتساعد كبار السن على البقاء هادئين وبصحة جيدة (راديو 247)

يقول الأطباء أن الطماطم صحية جداً، ولكن يجب على 4 مجموعات من الأشخاص الحد من تناولها بسبب ارتفاع حموضة الطماطم والبوتاسيوم في الطماطم - الأشخاص الذين يعانون من 1) ارتجاع المريء [مرض الجزر المعدي المريئي]. 2) قرحة المعدة. 3) القولون العصبي [IBS]. 4) مرض الكلى. يجب على هؤلاء الأشخاص طهي الطماطم، والاقتصار على كميات صغيرة منها، ودمجها مع أطعمة أخرى، الطماطم المصنعة وتجنب منتجات للبقاء في أمان (Sức khỏe & Đời sống)

يقدم الخبراء 8 نصائح للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي: 1) مارس التنفس العميق. 2) الجلوس والاسترخاء كلما شعرت بأعراض ارتفاع ضغط الدم. 3) اشرب الكثير من الماء كل يوم. 4) اشرب ماء الليمون. 5) رش الماء البارد على وجهك ورأسك، وانقع قدميك في حوض من الماء البارد لبضع دقائق كل يوم. 6) تناول الريحان أو الثوم. 7) قلل من الملح والكافيين. 8) قم بالمشي لمسافات قصيرة ولطيفة (Sức khỏe & Đời sống)

ضربت أكثر من 1000 هزة أرضية جزر توكارا اليابانية منذ 21 يونيو، وهو أكبر عدد على الإطلاق في فترة 10 أيام، مما دفع إلى استعدادات الإخلاء حيث يربط الخبراء الهزات بزلزال ضخم محتمل (أخبار اليابان)

أربعة زلازل تهز ميانمار وفيتنام وجزر نيكوبار الهندية؛ أقوى زلزال ضرب بالقرب من نيكوبار بقوة 4.8 درجات (ذا نيشن)

83% من المدن البرازيلية واجهت كوارث الأمطار المتفاقمة منذ عام 2020، حيث يؤدي تغير المناخ إلى فيضانات تؤدي الآن إلى تشريد الملايين وتضر بالمزارع كل عام (بي أس أس نيوز)

الهند: فيضانات مفاجئة و16 فيضانًا مفاجئًا [عواصف مطرية عنيفة مفاجئة] تخلف 10 قتلى و34 مفقودًا في مقاطعة ماندي [هيماشال براديش] (إيكونوميك تايمز)

شهد شمال فيتنام أغزر أمطار شهر يونيو منذ ما يقرب من 50 عامًا، مما أسفر عن مقتل 26 شخصًا وإغراق القرى، حيث من المقرر أن يستمر هطول الأمطار في يوليو بنسبة 20-50% فوق المعدل الطبيعي (في تي في 24)

الفيضانات المفاجئة في مقاطعة نان [تايلاند] تغمر الطرق والمزارع، مع فيضان الأنهار والانهيارات الطينية التي ألحقت أضرارًا بالمنازل، مع استمرار هطول الأمطار في أوائل يوليو (ذا نيشن)

البرق يضرب برجًا سكنيًا في هانوي [فيتنام] خلال عاصفة رعدية كبيرة، مما أذهل السكان المحليين; مسؤولو الأرصاد الجوية يحذرون من المزيد من العواصف والفيضانات في يوليو (ثانه نيان)

أمطار شديدة تغمر شوارع هانوي [فيتنام]، مما أدى إلى غمر السيارات وشل حركة المرور حيث تحذر السلطات من المزيد من الطقس القاسي في يوليو في جميع أنحاء شمال فيتنام (في أن إكسبرس)

الصين: فيضانات مفاجئة مميتة في مناطق متعددة تقتل 5 أشخاص وتوقف حركة النقل وتضر بالمنازل بينما يحذر الخبراء من أن تغير المناخ يؤجج عواصف أقوى وأكثر تواترًا (VTV.vn)

غرق عبارة قبالة جاوة الشرقية [إندونيسيا]، مما أسفر عن مقتل شخصين وفقدان 38 شخصًا حيث أمر الرئيس برابوو بإنقاذ عاجل؛ سوء الأحوال الجوية هو المسؤول عن المأساة (VTV. vn)

تستمر أوروبا في مكافحة حرائق الغابات المميتة وموجات الحر – كاتالونيا [إسبانيا] تشهد حريقًا قياسيًا بينما تقوم تركيا وفرنسا بإخلاء المدن (بي بي أس)

الحرارة الشديدة تجبر المحطات النووية في سويسرا وفرنسا على تقليل نشاطها أو إغلاقها تمامًا حيث تهدد الأنهار المحمومة أنظمة تبريد المفاعلات (يورونيوز)

جفاف شديد يسيطر على مقاطعة دولج [رومانيا]، حيث يمشي القرويون ساعات للحصول على المياه حيث يواجه ثلث البلاد جفافًا شديدًا حتى في مناطق نهر الدانوب (يورونيوز)

يحذر الخبراء من أن فيتنام قد تواجه 50 يومًا فوق 40 درجة مئوية كل عام بحلول عام 2050، مع حرارة شديدة وفيضانات من شأنها أن تهدد الأرواح والمحاصيل وإمدادات المياه (في أن إكسبرس)

هالة شمسية نادرة تبهر سماء آن جيانغ [فيتنام] تدهش المشاهدين بألوانها الزاهية ومدتها الطويلة. يقول الخبراء إن مثل هذه الهالات غالبًا ما تعني أن الطقس على وشك التغير. ويحذرون أيضًا من النظر مباشرة إلى الشمس، لأن ذلك يمكن أن يضر عينيك بشكل خطير (ثانه نيان)

يحث الخبراء على التنظيف العميق الشهري لأجهزة طهي الأرز - بما في ذلك فتحة البخار والغطاء - لتجنب تراكم البكتيريا والحفاظ على أرز آمن وجيد المذاق (فو نو توداي)

5 علامات تحذير من أن طاقة جسمك الدافئة (يانغ) أصبحت ضعيفة جدًا - وكيفية إصلاحها

1) برودة اليدين والقدمين - هل تشعر دائمًا بالبرد في يديك أو قدميك؟ هذا يعني أن طاقة جسمك الدافئة منخفضة، وأن الدم لا يتدفق بشكل جيد. + لا تكتفِ بارتداء الجوارب أو القفازات - اشرب الشاي الدافئ، ومارس الرياضة بلطف، واحصل على الدفء من الداخل.

2) برودة أو انتفاخ البطن يدل على ضعف عملية الهضم لديك. + اشرب شاي الزنجبيل وتناول وجبات ساخنة وضع قطعة قماش دافئة على بطنك. + تجنب المشروبات الباردة والأطعمة النيئة.

3) عدم القدرة على النوم جيداً - إذا كنت لا تستطيع النوم جيداً أو تشعر بالتعب حتى بعد الراحة، فقد تكون طاقتك الدافئة منخفضة للغاية. + تناول الطعام مبكراً وحافظ على وجبات العشاء خفيفة ودافئة. + أغلق الشاشات، وانقع قدميك في الماء الدافئ، وتنفس ببطء قبل النوم.

4) الشعور بالخدر العاطفي - إذا كنت تشعر بالفراغ أو الابتعاد أو عدم الاهتمام بالحياة أو الأحباء، فقد يكون دفء جسمك يتلاشى. + اقضِ بعض الوقت في الطبيعة أو استمع إلى الموسيقى أو استمتع بشيء جميل لاستعادة الدفء العاطفي.

5) متعب دائمًا - إذا كنت تشعر بالتعب طوال الوقت بلا سبب، فمن المحتمل أن تكون طاقة اليانغ في جسمك منخفضة. + مارس التمارين الرياضية الخفيفة، واحصل على ضوء الشمس، وتحرك بلطف لإعادة بناء قوتك ودفئك (Đạo Dưỡng Sinh)

5 أطعمة تضعف طاقة اليانغ [الدافئة] سرًا (خاصةً لدى كبار السن): 1)وجبات الإفطار الباردة يمكن للسندويشات الباردة أو المشروبات المثلجة أو الأرز المبرد في الصباح أن تحجب طاقة جسمك الدافئة (يانغ)، مما يجعلك تشعر بالتعب والكسل.

2) تناول الكثير من الأطعمة النيئة تناول الكثير من السلطات النيئة أو التوفو أو الأعشاب البحرية (خاصةً بدون توابل دافئة مثل الزنجبيل) يمكن أن يؤدي إلى تراكم الطاقة الباردة (يين)، مما يسبب برودة اليدين والقدمين وانخفاض الطاقة.

3) بقايا الطعام الباردة الطعام المعاد تسخينه أو المخزن في الثلاجة يحتفظ بالطاقة الباردة، مما قد يضعف عملية الهضم ويجعلك تشعر بالانتفاخ أو التعب مع مرور الوقت.

4) الفاكهة الاستوائية البطيخ أو فاكهة التنين أو البرتقال التي يتم تناولها على معدة فارغة أو بعد الوجبات يمكن أن تزعج عملية الهضم عن طريق إضافة طاقة باردة إلى نظامك.

5) الأطعمة المصنعة الأطعمة المعبأة والمصنعة في المصانع لا تحتوي على طاقة الحياة الطبيعية وغالباً ما تحتوي على مواد كيميائية تستنزف قوة جسمك.

+ نصيحة: تناول الأطعمة الدافئة والمطبوخة مثل الفاصوليا والحبوب الكاملة للحفاظ على طاقتك متوازنة وقوية (Đạo Dừo Dừng Sinh)

تحليل: الصيف هو أفضل وقت لطرد الطاقة الباردة (hàn khí) من الجسم، حيث تبلغ طاقة اليانغ [النشطة] ذروتها في الصيف. هذا يفتح مسارات الطاقة الرئيسية مما يسمح للطرق القديمة مثل الكي - حرق أوراق نبات الكى المجففة لتدفئة نقاط محددة للوخز بالإبر - بإزالة البرودة الضارة من أعضاء الجسم بشكل فعال، مما يحسن الصحة (Huyền Cơ Cổ Nhân)

5 أنواع من الملابس التي تستنزف طاقتك، وفقًا للطب الشرقي التقليدي: 1) ملابس سوداء بالكامل ارتداء ملابس سوداء فقط يمكن أن يجذب طاقة ثقيلة ويجعلك تشعر بالتعب أو الإحباط. 2) ملابس المتوفى الملابس المستعملة، خاصة من شخص متوفى، قد تحمل الملابس المستعملة، خاصة من شخص متوفى، طاقة سلبية باقية وحظاً سيئاً. 3) الملابس الممزقة أو البالية الملابس الممزقة أو الرثة الملابس الممزقة أو الرثة تسمح بتسرب طاقتك، مما يسبب التعب أو التقلبات المزاجية. 4) الملابس الضيقة الملابس الضيقة جداً الملابس الضيقة جداً تعيق طاقتك وتدفق الدم، مما يؤدي إلى الإجهاد أو المشاكل الصحية. 5) الملابس ذات الطاقة السيئة الملابس التي يستخدمها الأشخاص غير المحظوظين أو غير المستقرين عاطفيًا يمكن أن تنقل طاقتهم السلبية (Đạo Dưỡng Sinh)

تقول الحكمة القديمة أن التنفس العميق يساعد على استعادة الطاقة الحيوية (تشي) عن طريق تحقيق التوازن بين الطاقات الهادئة (الين) والنشطة (اليانغ) وتعكس تقنية التنفس ”رباعية المراحل“ - الشهيق والحبس والزفير والتوقف المؤقت، كل منها لمدة أربع ثوانٍ - الدورات الطبيعية ويمكنها تعزيز الحيوية والنوم والتركيز، وفقًا لكل من التقاليد والدراسات الحديثة (Đạo Dưỡng Sinh)

يشارك الخبراء الفيتناميون 4 طرق لفتح بوابات الطاقة الحيوية في جسمك في خمس دقائق فقط في اليوم: 1) فرك الرقبة قم بتدليك قاعدة جمجمتك بلطف كل صباح لمدة 30 ثانية لتصفية ذهنك وتعزيز طاقتك. 2) دلك البطن بعد الإفطار، دلك بطنك بلطف في حركات دائرية لتحسين عملية الهضم وتهدئة المشاعر. 3) نقع القدمين وفركهما في الليل، انقع قدميك في ماء الزنجبيل الدافئ، ثم دلك باطن القدمين بلطف لتعزيز النوم العميق والمريح. 4) دلك الأذنين قبل النوم، دلك أذنيك برفق لتهدئة الذهن ودعم صحة الأعضاء بشكل عام (Thuật Cổ Xưa)

يشاركك الخبراء 4 عادات قبل النوم يمكن أن تساعدك على النوم بعمق دون أدوية: 1) مشطي شعركِ + مشطي شعركِ بلطف لمدة 5-10 دقائق لتحفيز نقاط الضغط على فروة الرأس، وتحسين تدفق الدم، وإرخاء الأعصاب، وتعزيز النوم العميق. 2) مدد جسمك مدد ذراعيك وساقيك ببطء قبل النوم لإرخاء عضلاتك وتقليل هرمونات التوتر وإعطاء إشارة لجسمك بأن الوقت قد حان للراحة. 3) دلّك بطنك افرك معدتك برفق بحركات دائرية بطيئة لمدة 36 دورة لتدفئة المنطقة ودعم عملية الهضم وتهدئة مشاعرك من أجل نوم أفضل. 4) ربّت على فخذيك ربّت برفق على الفخذين الخارجيين لمدة دقيقتين لكل ساق لتحفيز خط الزوال [مسار الطاقة] المرارة، ودعم إزالة السموم من الكبد، والتخلص من التوتر (Huyền Cơ Cổ Nhân)

تقول الحكمة القديمة: لا تتباهى بهذه الأشياء الثلاثة أمام الجيران:

1) منزلك - التباهي بمنزل كبير أو فاخر يمكن أن يجعل الآخرين يحسدونك أو يحكمون عليك. + المنزل للعيش وليس للتباهي. السعادة الحقيقية تأتي من القناعة لا من المقارنة.

2) أطفالك - التحدث كثيرًا عن نجاح طفلك قد يجلب الحسد أو الضغط. + كل طفل مختلف عن الآخر. من الأفضل أن تعلمهم بهدوء اللطف والتواضع، فهذه القيم تدوم أكثر من المديح.

3) أموالك - التباهي بالثروة يمكن أن يجذب المتاعب أو الصداقات المزيفة. + الثروة الحقيقية هي أن يكون لديك سلام في قلبك وأن تكون من الشاكرين - وليس التباهي بالمال (Tâm Tịnh Trí Sáng)

الحكمة القديمة - 9 دروس عن العيش دون الحاجة إلى أحد: 1) ثق بنفسك + الحرية تبدأ بالإيمان بالذات. توقف عن طلب الشفاء أو الموافقة من الآخرين. 2) استمتع بالوحدة + تساعدك العزلة على التفكير بوضوح والشفاء والنمو بشكل أقوى من الداخل. 3) امتلك أفعالك + تحمل المسؤولية بدلاً من إلقاء اللوم على الآخرين. فهذا يبني النضج والهدف. 4) تنمو من خلال الكفاح + مواجهة المشاكل بمفردك يكشف عن قوتك ومرونتك. 5) اعرف قيمتك + لا تنتظر موافقة الآخرين عليك. قدّر نفسك. 6) ابحث عن السلام الداخلي + اعتمد على نفسك عاطفياً. هذا يخلق سعادة واستقرارًا دائمين. 7) بناء استقلالية حقيقية + تعلّم كيف تتعامل مع الحياة بهدوء دون الحاجة إلى الدعم دائماً. 8) اتبع شغفك + تخلى عن الحاجة إلى المديح. افعل ما يهمك حقًا. 9) كوّن علاقات أقوى + عندما لا تعتمد على الآخرين لتشعر بالامتلاء، يصبح الحب أكثر حرية واحترامًا (Cổ Nhân Tâm Đắc)

مقولة اليوم الراقية: "من لا يتكلم بالسوء، لا يسمع السوء، ومن لا يضخم عيوب الآخرين، لا تبدو عيوبه كبيرة." - النبيّ المبجّل حضرة بهاء الله (نباتي)