تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2 -

تفاصيل

تحميل Docx

قراءة المزيد

اللوح الجانبي: استلقي على جانبك الأيمن، الساقان ممدودتان ومثنية من الورك إلى القدمين. الساعد الأيمن مباشرة تحت الكتف. تبث خصرك وارفع وركيك عن الأرض قدر المستطاع. ابق على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، وكرر العملية مع الجانب الأيسر.

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

نظامك الغذائي المضاد للنقرس: الأطعمة التي يجب تجنبها ولماذا

وصفة لشفاء الكوكب وأجسادنا: الدكتورتان شيرين وزهرة قسام (كلتاهما فيغان)، الجزء 1 من 2

إطلاق العنان للفوائد الغذائية للبصل

استكشاف فوائد الشوكولاتة الداكنة

عندما تضرب موجات الحر: نصائح للطوارئ المتعلقة بارتفاع الحرارة

التوابل رائعة: طعام حار يمكن أن يعزز صحتك

البامية: الخضار المنسية

أغذية نباتية صحية من أجل قوة الدماغ

النظام الغذائي النباتي هو النظام الغذائي الطبيعي: دكتور كيم بنسون (فيغان)، الجزء 1 من 2

هل يتسبب طعامك في شيخوختك؟

Sharing Incredible Effects of Supreme Master TV Max on Lives of Me and People Around

كن يقظاً واطلب الاستنارة لخلق كوكب سماوي، الجزء 2 من 4

أنقذ نفسك بتناول دواء الـ 1%

Seeing positive changes in places where there are most trapped souls, most suffering, and most in need of light by playing Supreme Master TV Max

النبوءة الجزء 355 - أيقظوا المحبة الحقيقية من خلال المُخلّص لتبديد الكارثة

كن يقظاً واطلب الاستنارة لخلق كوكب سماوي، الجزء 1 من 4

Seeing Power of Celestial Clothes Designed by Master

A thoughtfully maintained home supports a happy, balanced, and prosperous life.

أخبار جديرة بالاهتمام

سبب الرعد: من شعب الهوسا في غرب أفريقيا، الجزء 2 من 2